Чем хорош бамбуковый веник. Самурайский массаж Сога-но Казуо, японский массаж асахи зоган - эффект применения Массаж бамбуковыми вениками описание

Подвалы

Бамбуковый веник для бани – новшество в области оздоровительных процедур и представляет собой несколько высушенных бамбуковых палочек, соединенных вместе. Бамбук – вечнозеленое растение с древовидным стволом, произрастающее на территории стран Латинской Америки и в юго-восточной Азии.

Для любого россиянина бамбук – это полная экзотика, ведь в суровом климате эта теплолюбивая трава не встречается.

Но истинные знатоки уже применяют бамбук в самых разных целях, причем довольно успешно. В частности, во многих банях уже вовсю используются не только традиционные березовые, но и бамбуковые веники для бани. В последнее время появилась новомодная тенденция, пришедшая из Китая, – самурайский массаж, при котором в целях расслабления тела и освобождения негативной энергии применяется метод ритмичных похлопываний бамбуковыми палочками по телу. Массаж производится точечно, с воздействием на активные точки всего организма.

Преимущества бамбукового веника и его ценность

для здоровья

Особенности бамбукового веника

Один из немногих нюансов, на который нужно обратить внимание при использовании бамбукового веника, это осторожность и небольшая амплитуда движений массажа. Несмотря на то, что структура бамбука достаточно прочна, повреждение одной из составляющих палочек веника будет ощутима на теле. Чрезмерные усилия при процедуре массажа как раз могут привести к повышенной чувствительности и покраснениям на теле.

Париться веником нужно очень аккуратно, с помощью легких постукиваний по коже.

Сеанс массажа не должен быть растянут по времени и разделен на несколько частей, в перерыве между которыми тело должно отдохнуть. Темп движений может меняться с течением процедуры и становиться более интенсивным к концу.

Показания к массажу бамбуковым веником

Мышечное напряжение, болезненные ощущения в области спины и ног.
Эмоциональная усталость, стресс, бессонница.
Целлюлит и растяжки на теле
Нарушение кровообращения

Противопоказания к применению:

Высокая температура и наличие простудных или иных инфекционных болезней.
Хронические заболевания.
Индивидуальная непереносимость.

Использовать бамбуковый веник достаточно просто, однако и здесь есть некоторые нюансы, которые необходимо соблюдать.

Технология самурайского массажа

Перед процедурой массажа бамбуковым веником нужно попариться в течение 5-7 минут, а затем принять холодный душ. После вторичного визита в парную вполне можно приступить к массажу.
Основной секрет самурайского массажа заключается в том, что все движения нужно осуществлять по направлению к себе. Это необходимое условие, невыполнение которого грозит клиенту царапинами и иными повреждениями на поверхности тела. Дело в том, что кончики бамбуковых палочек заточены очень остро, и они не должны соприкасаться с кожей.
Сеанс массажа не должен превышать 7-8 минут. Лучше разделить процедуру на несколько маленьких частей, в промежутках между которыми тело должно отдохнуть. Тогда самурайский массаж мгновенно усилит капиллярный кровоток, в то время как само тело будет пребывать в расслабленном состоянии.
Для усиления воздействия массажа можно использовать сразу 2 веника. Также сеансы можно проводить в сочетании с другими косметическими процедурами, например, очищающим пилингом. Использование ароматических масел и трав также приветствуется.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что массаж бамбуковым веником – не просто необычное веяние моды, но и отличный метод для оздоровления и улучшения настроения, не требующий особых затрат.

Такая разновидность массажа зародилась довольно давно в Японии. Ее использовали самураи для быстрого восстановления после боя. Различные по интенсивности удары и поглаживания позволяли добиться очень хороших результатов для организма, избавиться от усталости и физических недомоганий, а также достигнуть гармонии в психоэмоциональном состоянии человека.

Основная характеристика массажа бамбуковыми вениками

Использование бамбука не случайно, ведь это растение считается вечнозеленым и на Востоке его почитают, как символ долголетия и здоровья. Кроме того, ему приписывают способности регуляции мужской и женской энергий - инь и янь. Массаж бамбуковыми вениками осуществляется небольшими прутиками этого растения (примерно 30 сантиметров в длину).

Еще одним преимуществом бамбука в этой массажной технике является его пустотелость, поэтому с ним возможны различные манипуляции во время процедуры, например, раскатывание, прессовка, разминание, выжимание. Некоторые массажисты для усиления резонансного действия веников наполняют бамбук песком или зерном.

Массаж проводят под специальную музыку, которая отличается определенным ритмом, способным вводить в транс. Этим ритмом пользуется и массажист, усиливая или послабляя похлопывания и поглаживания. Все эти действия создают необходимую вибрацию для организма и производят оздоровительный эффект.

Для массажа бамбуковыми вениками применяют специальные эфирные масла , чаще всего вытяжку из миндаля. Начало и конец процедуры сопровождается поглаживаниями. В целом, такой массаж довольно приятен и интересен.

Показания и противопоказания для массажа бамбуковыми вениками

Данная разновидность японского массажа отличается очень высоким терапевтическим действием, поэтому имеет незначительное количество противопоказаний. К ним относят обостренные хронические заболевания и период беременности.

Массаж бамбуковыми вениками стоит делать всем, кто страдает от лишнего веса, целлюлита и от низкой активности. Он помогает улучшить кровообращение и лимфоток, насыщает клетки кислородом, выводит шлаки и токсины, нормализирует работу сердца.

Благодаря особенному резонансу ударов создается определенная вибрация, способная настраивать организм заново, стимулируя и активизируя его деятельность. Ритм создается с помощью 100-120 ударов в минуту, практически настраиваясь на работу сердца. Такая интенсивность позволяет проработать все участки тела, в том числе мышцы и суставы. После данного массажа уходит усталость, стресс и бессонница, нормализируется психоэмоциональное состояние человека.

В последнее время стало очень популярным выращивать дома «бамбук счастья», изучать свойства этого удивительного растения и, будучи в восточных странах, покупать различные сувениры из него. Однако, кроме прочих прелестей, бамбук может доставить Вам ни чем несравнимое удовольствие в виде глубоких релаксирующих и оздоравливающих массажных процедур, к которым относится, например, самурайский массаж.
Самурайский массаж - это массаж специальными бамбуковыми палочками, который использовался в Японии для быстрого восстановления воинов после боя - одна из разновидностей бамбукового массажа. Однако, не только японцы догадались до такой хитрой методики - на Руси вместо бамбуковых палок знахари брали длинные щепки, которыми постукивали тело больного в бане. Похожую технику практиковали и в племенах Африки, и в Америке.

Бамбуковый веник

Бамбуковый массаж в современных салонах выполняется с помощью специального бамбукового веника, состоящего из тонких бамбуковых палочек диной примерно 30 см, связанных в пучок. Обычно эта процедура проводится в бане, терме или сауне вместе с распариванием и пилингом тела. Кроме водных процедур, такой массаж хорошо сочетается с классическим массажем спины.
Показаниями к такому массажу являются - стресс, усталость, бессонница, мышечная боль, нарушения кровообращения, целлюлит, восстановительный период после болезни. К противопоказаниям относятся непереносимость бани и классические противопоказания к любому массажу.

Процедура бамбукового массажа

Перед проведением процедуры обычно проводится распаривание тела пациента в бане или сауне, но порядок может быть и обратным. Если массажист решил начать сразу с воздействия веником, то последний разогревается в горячей воде. Иногда, в самом начале, в качестве предварительной процедуры, мастер растирает тело пациента бамбуковой палкой (диаметром около 3 см), наполненной песком или зерном. Перейдя к венику, массажист начинает совершать им ритмичные и быстрые похлапывания, постепенно увеличивая интенсивность и скорость. Этим же веником совершаются и поглаживающие движения, и точечный массаж. Вся процедура может длится около двух часов, хотя массажное воздействие бамбуковым веником производится не более получаса. В результате из организма выводятся токсины, улучшается кровообращение, а пациент ощущает прилив сил и состояние общего покоя. Стоит отметить, что самурайский массаж от других бамбуковых методик отличает то, что он относится к медитативным техникам - щелчки и вибрации от бамбука вводят в состояние транса и массажиста, и клиента, обеспечивая глубокую релаксацию. Во время процедуры также могут использоваться и различные ароматические масла.
После обстукивания веником, можно перейти к глубокому пилингу всего тела, который в это время будет особенно эффективен.
Бамбуковым веником проводится и специальный антицеллюлитный массаж, на котором самым тщательным образом будут обхлопаны Ваши бёдра и ягодицы, и если Вы хотите добиться устойчивого эффекта, то следует пройти курс из не менее 15 процедур.
Очевидцы, испробовавшие на себе воздействие этой удивительной техники, утверждают, что она абсолютно безболезненна, несмотря на использование такого необычного инструмента.
Что ж, это вполне вероятно - ведь бамбуковые стебли, несмотря на жёсткость, очень гибкие и упругие. Именно эту упругость и силу передаёт бамбуковый веник уставшему телу человека во время массажа.
Ну вот, теперь мы знаем, как хотя бы немножечко приблизиться к великой силе настоящих самураев и при этом пройти процедуру глубокой релаксации.

Время, проведенное в настоящей русской парной – это шикарный отдых для души и тела. А еще – не только старая добрая традиция, но и возможность создать в условиях одной небольшой «избушки» создать настоящий SPA-салон: с ароматерапией, массажем и приятными процедурами. Почему бы не попробовать все? Давайте рассмотрим подробнее самый сложный элемент – массаж в бане и техники его проведения.

Что же происходит с телом во время банного массажа? Сосуды под влиянием жары расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее, и через открытые поры выходит больше продуктов распада. За одну только процедуру у человека выделяется до 2 литров пота. А теперь давайте рассмотрим особенности самого массажа от гениального врача Авиценны (Абу Али Ибн Сина), который немало развил это направление в Европе:

Слабый , нежный массаж снимает напряжение и успокаивает.
Умеренный – гармонирует.
Подготовительный – хорошо разогревает.
Восстанавливающий – помогает телу избавиться от неприятных ощущений после физического напряжения.
Сильный – укрепляет и активизирует.
Продолжительный – помогает излечиться от многих заболеваний, в том числе – от лишнего веса.

Какой подойдет именно вам? Зависит от вашей физиологии и целей.

Массаж по-русски – берем веник в руки!

Массаж банным веником – истинно русское искусство. Итак, вот как правильно нужно делать массаж банным веником в настоящей русской бане:

Шаг 1. Человек ложится на полок, руки вытягивает вдоль тела. Двумя вениками вы начинаете поглаживать ступни, ягодицы, икры, спину и руки. На уровне поясницы веники нужно опустить и на 5 секунд придавить к телу массируемого.
Шаг 2. В течение минуты легонько постегивайте спину, поясницу, ягодицу, бедра, икры и ступни. Далее следует уже более ощутимое поглаживание.
Шаг 3. Переверните массируемого на спину, положите одну его руку на сердце, другую – в область паха. Теперь продолжайте веником легонько постегивать груди, живот, руки, бедра, голени и стопы.
Шаг 4. Массируемый снова переворачивается на живот. Похлестывайте веником уже с «компрессом»: поднимите его повыше, и захватывайте им горячий воздух. Далее легонько 2-3 три раза похлестывайте по спине, и резко прижимайте веники к телу на 2-3 секунды. То же повторите с лопатками, позвоночником, поясницей, шеей, ягодицами, ступнями, бедрами и голенями. Но нельзя трогать кожу под коленями – там она слишком нежная.
Шаг 5. Массаж заканчивайте растиранием. В одной руке держите веник, приложенный к телу массируемого, а вторую положите на его лиственную часть – теперь делайте растирание в разных направлениях.

Ну и еще момент - прислушивайтесь к тому, что говорит ваш *клиент* - переборщить с температурой очень легко.

Самурайский массаж – путь к долголетию!

Бамбук в восточных странах – это символ изящества и долголетия. Само растение наделено исцеляющими и антибактериальными свойствами, почему и используется до сегодняшнего дня самыми разными знахарями и костоправами.

Если самурайский массаж проводить регулярно, сочетая при этом с горячим паром настоящей русской бани – вскоре пройдут все боли в суставах и позвоночнике, а сердечнососудистая система будет работать спокойнее. Кроме того, массаж бамбуковым веником в бане – это отличный пилинг кожи, даже без применения каких-либо отшелушивающих частиц.

И последнее. Техник самурайского массажа – множество, и у каждого мастера – своя методика. Но общие принципы есть:

В массаже используется не сам веник, а кончики его бамбуковых прутьев.
Веник во время массажа держать нужно вертикально, воздействуя осторожно на нужные точки.

И в любом массаже бамбуковым веником есть основные этапы: «свободное падение», «затем скрещивание», «постукивание» и «поглаживание», после чего «похлопывание» и «веер». Если вы будете проводить массаж после бани, тогда, когда кожа уже не распарена, – нужны будут эфирные масла. Ими необходимо хорошо смазать кожу, чтобы не поцарапать ее.

О том, как выбрать масла для бани, рассказано в статье

Пенный массаж – чистота по-восточному!

Без этой чудесной процедуры турецкий хаммам – не хаммам. В таком массаже сочетаются полезные и приятные омолаживающие процедуры.

Перед турецким мыльным массажем необходимо хорошо разогреться, чтобы кожа распарилась и поры раскрылись. А затем все происходит по следующему алгоритму:

Отдыхающий ложится и расслабляется.
Массажист окатывает человека теплой водой и начинает растирать тело особой шершавой тканью – чтобы до конца очистить поры от грязи. Да, такой массаж проводится без мыла – только специальной рукавицей из козьей шерсти.
На тело выливается большое количество мыльной пены.
Теперь непосредственно сам массаж: приятный и скользящий, не такой, как на сухое тело.

После такого банного массажа особенно хорошо загорать – цвет будет идеально ровным, и никаких ожогов даже у самых светлых людей!

Спортивный массаж: восстанавливаем силы

Даже в спортивном мире банный массаж считается едва ли не панацеей от всех проблем со здоровьем, и особое ему значение придается, если необходимо снять нервное напряжение, утомление или вылечить какие-либо спортивные травмы.

Спортивный массаж проводить нужно немного по-другому, чем обычный. Итак, следуйте таким шагам:

Шаг 1. Подготовьте место для массажа – облейте скамью четырьмя тазами горячей воды.
Шаг 2. Положите два веника – один под голову, второй – под стопы.
Шаг 3. Расположите два поролоновых коврика под колени и под локти.
Шаг 4. Начните с энергичного поглаживания спины, переходя к глубокому выжиманию.
Шаг 5. Теперь чередуйте выжимание с потряхиванием, и повторите то же самое на ягодицах и мышцах бедер. Обратите внимание, что выжимание на бедрах нужно делать обхватом, в отличие от сухого массажа: кисти несколько смещены вперед и назад, и в процессе они сближаются и слегка скручивают мышца. А растирать нужно гребнями обоих кулаков, чтобы кисть одной руки захватывала палец другой, и при этом руки не должны расходиться. Все это длится около 2 минут.

После подготовки переходим к детальному массажу:

Массируем поясницу. Основанием ладони давим от центра в стороны, до скамьи, и делаем от ягодиц вверх спиралевидные и прямолинейные движения. Потом все то же – в поперечном направлении.
Массаж вдоль позвоночника. Делаем кругообразные движения подушечками больших пальцев, причем каждый палец – только со своей стороны.
Переходим к межреберным промежуткам. Здесь те же приемы, что при сухом массаже.
Массируем вокруг лопаток – кругообразным растиранием подушечками четырех пальцев.
Массируем плечевой сустав – так же, как и вокруг лопатки.
Теперь массаж шеи. Ее нужно растирать кругообразно и прямолинейно гребнями кулаков, потом подушечками пальцев.
Массируем голову – растираем область затылка. Без такой процедуры не обойтись тем, кто занимается борьбой, боксом, акробатикой или атлетикой.
Массаж рук – растираем плечевые суставы и мышцы плеча.
Массаж области таза. Делайте сначала энергичное выжимание, а затем – глубокое растирание. Массаж должен быть сильным и глубоким.
Массаж ног. Бедра массируйте выжиманием, а игры просто разминайте, как и ягодные мышцы.

На какие-то области придется обратить пристальное внимание - это зависит от вашего комплекса упражнений, который предшествовал банным процедурам.

Целительный массаж: используем масла и скрабы!

В тот день, когда вы будете проводить массаж в условиях бани, подготовьте воду для камней. Добавьте в нее ароматические или целебные вещества, чтобы процедура оказалась еще более целебной. Вот универсальные рецепты на все случаи, просто добавьте указанную пропорцию на таз воды:

1,5 ч.л меда
150 г кваса
1 ч.л эвкалиптовой настойки
1 ч.л сухой горчицы
1,5 ч.л растворимого кофе
1,5 куска пиленого сахара
10 мятных капель

Также в бане можно проводить массаж с использованием таких средств:

Марокканская красная глина + масла зерен какао. Такой массаж хорошо выводит токсины и улучшает кровоснабжение кожи.
Пряные ароматы с какао как скраб для тела.
Экстракт красного вина + мед + морская глина. Все это хорошо укрепляет сосуды, питает кожу и делает ее эластичной.
Косметический шоколад, обогащающий кожу активными элементами и минералами, тонизирующий и питающий.
Имбирь + гвоздика + корица + кардамон. Это – «женский» массаж.
Нутовая мука + куркума + корица + мед. Такой состав крема для массажа обладает антиоксидантным воздействием, хорошо замедляя процесс старения кожи. Этот рецепт – из Древней Индии.
Грязевые SPA-маски на все тело, которые обладают сильным лифтинговым эффектом.
Соли Мертвого моря + натуральное оливковое масло + пряности. Этот пилинг-массаж – оздоравливающий.

Что именно использовать - выбирать только вам!

Самомассаж – проводим время с пользой!

Итак, самое простое и безопасное, что можно сделать в условиях бани, это:

Выжимание, которое делается руками с некоторым давлением.
Растирание – на суставах и мышцах с помощью пальцев и кулаков.
Разминание – кольцевое и кулаками.
Потряхивание.

Каждый прием выполняйте по 2-3 раза, а всего у вас на самомассаж должно уйти от 8 до 12 минут. Попробуйте все техники – вам обязательно понравится!

Массаж бамбуковыми вениками называют самурайским потому что именно японские войны популяризовали его. Они похлопывали себя бамбуковыми стеблями после тяжелого боя, снимая таким образом усталость с мышц. В наше время этот метод массажа очень популярен не только в Японии, но и по всему миру. Ведь люди научились ценить целебную силу бамбука, который помогает расслабиться после тяжелого трудового дня, снять напряжение с мышц, обновить кожу и восстановить общий тонус организма.

Методика самурайского массажа

На самом деле, многие народы имели свою технику массажа с помощью веников из различных растений. Например, на Руси популярны были веники из березы и можжевельника. Все эти растения имели свои целебные свойства, и бамбук не стал исключением. Самураи использовали бамбуковые палочки, чтобы снизить напряжение мышц после боя и вернуть кровообращение в норму.

Бамбуковый веник в современном самурайском массаже – это пучок палочек около 30 см. Они гибкие и прочные, при этом приятные на ощупь, что добавляет в процедуру больше комфорта. Мастер похлопывает клиента, изменяя силу ударов и амплитуду, в результате чего происходит стимуляция кровообращения, кожа и мышцы становятся более эластичными и происходит общая релаксация организма. Чтобы процедура была максимально эффективной, ее обычно проводят в бане или сауне вместе с распариванием.

Несмотря на агрессивную на вид методику проведения данной процедуры, самурайский массаж абсолютно безболезнен, особенно если вы оказались в руках умелого мастера. Кроме похлопываний бамбуковым веником, существует техника поглаживания. Она применяется для полной релаксации человека, не только физически, но и эмоционально. Опытные мастера владеют и техникой точечного массажа с помощью бамбуковых палочек. Стоит сказать, что самурайский массаж – отличная альтернатива классическому и антицеллюлитному. Он положительно влияет не только на ваше тело, но и на эмоциональное состояние.