Перепросмотр - начало практики. Техника Перепросмотра — описание практики Кастанеды Как делать перепросмотр

Виды бурения

Это очень древняя техника, которую линия магов дона Хуана унаследовала от магов древности. Но древними магами она была почти забыта, потому что их больше интересовала сила, власть над другими людьми и тому подобные вещи. Им и в голову не приходила идея потери чувства собственной важности. Но эта техника осталась, и новые маги возродили ее, и по наследству она перешла к Нагвалю Карлосу и к нам. Теперь мы считаем, что это фундаментальная техника магии, среди всех техник, какие мы только знаем, и которые могут сдвигать точку сборки. Перепросмотр - это самая лучшая техника для современного человека, ее может делать кто угодно, именно поэтому мы так ее выделяем среди других, дон Хуан также выделял именно эту технику.

Вам не нужно быть "учеником мага" или чем-то наподобие того. Ее может выполнить любой человек, который проявляет небольшой интерес, он может быть даже не полностью этим увлечен, а проявлять лишь некоторое любопытство. Может начать выполнять перепросмотр. Это техника для уничтожения представления о самом себе, представления о себе, которое существует в виде памяти и связей с людьми, которых мы встречали в течение всей своей жизни. И это не просто идея - это энергетическая идея, ведь когда мы взаимодействуем с людьми, то происходит обмен энергией. Большое ее количество остается или теряется в самых разных вещах. В тех случаях, когда мы испытываем глубокие чувства, наша энергия остается в мире и в людях. Стратегия мага заключается в том, чтобы вернуть себе эту энергию, снова получить ее, чтобы вы могли располагать ей в настоящее время. Зачем оставлять ее где-то там, в прошлом, ведь именно это удерживает вас в вашем нынешнем состоянии?...

Для перепросмотра нужно выбрать тихое уединенное место, где вы можете сидеть, предпочтительней всего шкаф или большая коробка, или даже душ, потому что вам необходимо находиться в замкнутом пространстве - маги используют особые ящики для перепросмотра, в которых они захороняются, или они используют пещеры. Я начинала делать свой перепросмотр в небольшой пещере. Энергетическое тело должно находиться в замкнутом пространстве, чтобы на его светимость действовало некоторое давление. Перед тем как сесть в ящик, вы должны составить ваш список. Вы составляете список всех тех, с кем вы встречались в своей жизни, с кем вы когда-либо сталкивались или когда-либо и каким-либо образом общались. Это уже заставит вас произвести некоторую работу и заставит многое вспомнить. Эти воспоминания уже сами по себе расшатывают точку сборки. Это уже что-то наподобие предварительного упражнения. Вы вспоминаете всех, кого вы знали, начиная с настоящего момента и заканчивая вашим детством, и вы вносите в список всех с кем вы работали, вашу семью, ваших родственников, всех с кем вы когда-либо имели дело. Лучше всего сделать два списка. В первом должны быть люди, с которыми у вас были сексуальные взаимоотношения.

Маги говорят, что нужно начинать именно с этого списка, потому что именно сексуальные взаимоотношения отняли у вас большую часть энергии, и если вы восполните ее, то это даст вам возможность сделать более эффективным перепросмотр других людей.

Итак, если у вас готово два списка, вы садитесь в свой ящик для перепросмотра, шкаф или пещеру и начинаете дышать. Дыхание - это третий по важности после ящика и списка, элемент перепросмотра. Дыхание очень важно, потому что именно оно выпутывает энергию из прошлого. И это уже определено Намерением. Наши взаимодействия с другими людьми происходили на уровне нашего энергетического тела, и дыхание приводит в движение светящиеся волокна. Вы начинаете от своего правого плеча, я довольно подробно описала эту процедуру в своей книге, сначала нужно воссоздать в своем воображении ту сцену и место, которые вы хотите вспомнить, и когда вы все представили и детально визуализировали, то вы кладете подбородок на правое плечо и делаете вдох, поворачивая голову, пока она не упрется в левое плечо, затем вы возвращаете голову обратно на правое плечо, а потом смотрите прямо. Своим дыханием вы сметаете эту сцену прочь, вы сметаете дыханием всю комнату, человека или то, что вы себе представили. Таким образом, вы вытягиваете обратно, то, что вы там оставили и выбрасываете из себя энергию другого человека, которая осталась в вас. Таким образом, вы становитесь больше не связанными с этим конкретным происшествием. И вы делаете это со всем, что с вами происходило."

Перепросмотр помогает достичь внутреннего безмолвия. Внутреннее безмолвие это особое состояние изгнания мыслей, при котором человек может функционировать на ином уровне сознания, чем обычно. Внутреннее безмолвие наступает при прекращении внутреннего диалога - вечного спутника мыслей, и потому является состоянием глубокой тишины. Во время внутреннего безмолвия вступает в силу иная способность человека, та способность, которая делает его магическим существом, способность позволяющая человеческому сознанию свободно действовать во втором внимании.

Внутреннее безмолвие начинает работать с того момента, как человек начинает развивать его в себе - его можно накапливать и развивать. У каждого индивидуальный порог. Конечная цель это остановка мира и видение энергии Вселенной, маги называют это - абсолютной свободой восприятия.

Техника перепросмотра:

Техника перепросмотра проста - человек начинает с того, что составляет список всех (или почти всех) людей с которыми он общался. И начинает вспоминать свое общение с ними, идя сверху вниз по списку. Дыхание имеет ключевое зачение при перепросмотре - при вдохе, человек всасывает (забирает) свою жизненую силу, при выдохе, выталкивает чужую из своего тела. Вдох и выдох делают одновременно с плавным поворотом головы от плеча к плечу - значение в какую сторону делается вдох и выдох не имеет, главное их чередовать - если выдох с права на лево, то вдох с лева на право (и наоборот). В идеале перепросмотр делают в небольшом ящике или пещере, чтобы создать давление на энергетическое тело человека и заставить восприятие человека расшевелиться.

Для мага перепросмотр является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново. Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самоосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде перепросмотра, она не отнимает у нас в конце концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе.

"...Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для нее дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела. В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить все более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания..."

Из интервью Тайшей Абеляр с Кейтом Никольсом в 1993 году:

"...К.Н: Что такое перепросмотр?

Тайша Абеляр: Перепросмотр - это метод, позволяющий вернуть обратно всю нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для других целей. Перепросмотр позволяет человеку увидеть, что реальность, в которой мы рождаемся не единственная, это просто фиксация энергии.

Когда ребенок рождается, то его Точка Сборки очень подвижна, он не может воспринимать мир как человеческое существо. Поскольку он взаимодействует с окружающими его взрослыми, то его энергетическое тело начинает копировать их позицию Точки Сборки.

Энергетически он делает себя копией тех, кто окружает его. У всех нас точки сборки находятся в более или менее одинаковом положении, это позволяет нам воспринимать одну и ту же реальность. Перепросмотр позволяет сместить эту точку при помощи психического процесса, использования дыхания для того, чтобы вернуть себе всю энергию, которую вы потратили в течении своей жизни. Каждая эпоха характеризуется тем, что дон Хуан называл "модальностью времени" - это особый набор идей и преобладающих свойств культуры.

Модальность нашего времени - это то, что показывают по нашему телевизору, то, что написано в наших книгах и газетах. Нас постоянно бомбардируют одинаковыми темами и идеями, которых мы должны придерживаться. Маги называют преобладающие свойства культуры наших дней синдромом "я, несчастная детка", потому что все поглощены именно этим чувством.

Это не только мир несчастных деток, это целая вселенная несчастных деток, с черными дырами, пожирающими созвездия и планеты. Маги видят, что наша энергия постоянно поглощается различными вещами. Для того, чтобы добраться туда, куда мы хотим идти, нам необходима энергия.

В нашем бодрствующем состоянии вся наша энергия задействуется на наши заботы, нашу работу, нашу семью, или на что-нибудь еще. Для того, чтобы отойти от этой позиции, мы должны обладать огромным количеством энергии. Перепросмотр - это основное средство накопления этой энергии.

К.Н: Как делать перепросмотр?

Тайша Абеляр: Сначала вы составляете список всех людей, которых вы знали в своей жизни, всех людей, с которыми вы общались. Это, само по себе, потребует от вас большой концентрации. Простое написание списка упрощает вещи и позволяет вашему вниманию сконцентрироваться на чем-нибудь специфическом. Когда вы составите список, найдите место, в котором на ваше энергетическое тело будет оказываться давление.

Работайте со списком, начиная с последнего человека и заканчивая первым, перепросматривая или визуализируя ситуации, в которых вы взаимодействовали с этими людьми, те взаимоотношения, в ходе которых происходил обмен энергией. наблюдайте за тем, как вы взаимодействовали и как вы проходили сквозь все типы энергетических маневров для того, чтобы поддерживать ситуацию. Мы все энергетически конструируем нашу реальность.

Даже если мы просто едем по улице на машине, то мы конструируем. Мы считаем это само собой разумеющимся и говорим, что улица находится здесь всегда. Но на самом деле все мы маги, мы создаем мир вокруг себя и приходим к соглашению о его существовании. При помощи перепросмотра вы собираете свою энергию из прошлого, которая потеряна в ходе вашей личной истории и окружает вас словно мусор в хвосте кометы.

Для того, чтобы распутать себя от воспоминаний прошлого, положите подбородок на правое плечо, и вдохните, двигая головой справа налево. Затем сделайте выдох, возвращая голову слева направо, возвращая обратно все то, с чем вы больше не хотите быть связанными. Затем снова поверните голову вперед. Вы не испытываете никаких чувств по отношению к этим образам, своим глубоким дыханием вы выметаете все прочь, с каждым выдохом посылая вовне .

После того, как вы втянули всю энергию обратно, продолжайте делать это до тех пор, пока в этой сцене не останется энергии. Эта сцена станет пустой, потому что в ней больше не будет энергетических компонентов.

К.Н: Какой эффект перепросмотр оказал на вашу жизнь?

Тайша Абеляр: Вы обнаруживаете, что уменьшится ваша привязанность к вашей семье и друзьям. Вы можете продолжать с ними взаимодействовать, но вы больше не чувствуете к ним привязанности, потому что вам не хочется энергетически зависеть от них..."

Из интервью Кастанеды журналу "MAS ALLA DE LA CIENCIA" 1997 года:

Вопрос - Вы неоднократно подчеркивали важность переживания заново (исп. recapitulacion - в русском переводе книги К.Кастанеды - "перепросмотр") и многие люди, вдохновленные тем, что Вы говорили, попытались его практиковать. Не могли бы Вы рассказать о методике и конкретных результатах этого упражнения?

Ответ - Переживание заново было для дона Хуана незаменимым способом, чтобы начать путь к свободе. Это не техника восстановления энергии, а маневр, соответствующий видению магов. Они считают, что обладание осознанием бытия - состояние, присущее всему живому.

Некая необыкновенная сила дает самосознание тем, кто только что родился - будь то вирус, амеба или человеческое существо. В конце жизни та же самая сила отнимет у каждого из этих существ одолженное им самосознание расширенное за счет индивидуального жизненного опыта.

Для мага переживание заново является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново.

Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде переживания заново, она не отнимает у нас в конце-концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе. Так маги теоретически объясняют переживание заново.

Методика его очень проста. Сначала составляется список всех людей, с которыми поддерживались отношения, от настоящего времени до, возможно, момента рождения. Смысл заключается в том, чтобы вновь пережить опыт общения с каждым, кто входит в список - не просто вспоминая их, а именно переживая заново.

К этому прибавляется очень медленное ритмичное дыхание - справа налево с выдохом посередине, которое называют "веером", потому что оно освежает (букв. обмахивает) воспоминания. Маги верят в то, что весь мир и наш опыт общения, будучи пережитым заново, отдается необыкновенной силе, разрушающей нас. Так как этот маневр не имеет ничего общего с психологическими упражнениями, подобными психоанализу; переживание заново всего жизненного опыта подразумевает использование уже потраченной энергии.

По теме:

/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

Практика под названием "перепросмотр" представляет собой один из видов работы с энергией - той, что человек утратил в прошлом, а также той, что насильственным путем «залипла» в его биополе от других людей. Главная задача данной методики заключается в том, чтобы переключиться на настоящее и повернуться спиной к своему прошлому - иными словами, прекратить принимать важные жизненные решения, основываясь на прошлом негативном опыте.

Методика Карлоса Кастанеды

Одним из важнейших компонентов техники перепросмотра является дыхание. С его помощью практикующий сознательно перенаправляет работу собственного тела с разрушения на самовосстановление и оздоровление. Прошлый опыт больше над ним не властвует. Данную технику мистик и автор серии книг Карлос Кастанеда - первопроходец, апробировавший данную методику - перенял от мага по имени Дон Хуан. Впервые термин «перепросмотр» встречается в книге Кастанеды «Сила безмолвия», написанной в 1987 году.

Преимущества, которые дает практика

Постоянный взаимообмен эмоциональной и духовной энергией приводит к тому, что человек обретает некоторое мнение о себе, которое с годами очень сложно изменить. Он становится заложником тех представлений о нем самом, которые были навязаны ему извне. И в этом случае предлагается воспользоваться необычной методикой под названием перепросмотр. Зачем нужна техника перепросмотра? Что именно она дает?

Свобода. Эта магическая методика позволяет уничтожить представления о самом себе, которые были навязаны человеку в обществе. Она помогает освободиться от наложенных на него ограничений, отсутствия свободы в действиях, к которым привело самоограничение. По словам мистиков, человеку становится доступной полнота разнообразных стилей поведения - от давних и полузабытых, которые могли использоваться за всю жизнь всего несколько раз, до абсолютно новых. Таким образом, человек получает шанс строить свое взаимодействие с людьми иначе, чем это было прежде. Он освобождается от старых поведенческих моделей.
Осознанные сны. Методика позволяет освободить бессознательное от слишком интенсивных эмоциональных переживаний. Она очищает от накопившихся страхов, надежд на будущее. Пространство бессознательного становится более чистым. Это позволяет видеть себя во снах, управлять своим поведением в них.
Получение «пропуска» к перепроживанию самого главного травмирующего события в жизни. Многие задаются вопросом о том, меняется ли человек, если его поведение, как утверждают психоаналитики, жестко запрограммировано социумом в детские годы. Часто взрослому человеку бывает сложно установить истинные первопричины его теперешних психологических проблем. Но это позволяет сделать методика перепросмотра. Эзотерики утверждают, что по достижении определенной точки в развитии личностный рост возможен только после колоссального потрясения - события, которое когда-то стало для человека ужасающим, сотрясающим основы его бытия. Данное событие получило название «пропуска». Не существует способа намеренно отыскать этот пропуск. Но каждый человек, который будет выполнять технику перепросмотра, рано или поздно натолкнется на него.

Подготовка к выполнению методики: составление списка

Прежде чем приступать к этой эзотерической технике, необходимо составить список всех людей, с которыми доводилось общаться в жизни. Это очень долгая и кропотливая работа. На нее может потребоваться немало времени. Первыми в этом списке должны быть сексуальные партнеры, поскольку именно на них тратиться львиная доля энергии человека. Во время выполнения техники перепросмотра они подлежат воспоминанию в первую очередь. Список должен завершиться отцом и матерью. Ведь именно их фигуры являются ключевыми в формировании мировосприятия человека.

Как составлять перечень

Описание техники перепросмотра впервые было представлено миру Карлосом Кастанедой. Как утверждает мистик, чтобы вспомнить как можно большее количество людей, сначала полезно освежить свою память через воспоминание самых ярких событий, произошедших в жизни. Это могут быть те события, которые научили чему-то важному, или, напротив, стали травмирующими. Также стоит вспомнить и те происшествия, из-за которых в жизни наступили серьезные перемены.

Отталкиваясь от событий, восстановленных в памяти, переходят непосредственно к людям, занося их в список. Начинать его составление рекомендуется от настоящего к прошлому, поскольку недавние воспоминания свежи и с их помощью можно активизировать способность к воспоминанию.

Выделение областей

Еще один способ составить детальный список для вспоминания прожитой жизни - это провести отбор определенных областей или типов деятельности, которые являлись важной частью повседневной реальности. Наиболее типичные примеры могут включать:

дома, в которых приходилось жить;
любовные связи;
семейно-родственные взаимоотношения;
работа;
школа, университет;
друзья.

При этом необходимо ориентироваться на собственный опыт. Если человек является замкнутым интровертом - ему не стоит пытаться составлять список друзей. Тому человеку, который за всю жизнь ни разу не переезжал, вряд ли поможет вспомнить что-нибудь категория «Дома». Наиболее эффективными будут те перечни, которые имеют непосредственное отношение к реальной жизни.

Подготовка обстановки

Обычно техника перепросмотра проводится в положении сидя в большом картонном или деревянном ящике. У него должен быть вентилируемый верх. Кастанеда пишет следующее:

"...Сталкеры пользуются ящиками или земляными гробами, чтобы закрываться в них, пока они вновь переживают, а не просто пересматривают каждый момент своей жизни".

Если ящика нет, то следует выполнять технику в любом замкнутом пространстве, в темноте. К примеру, закрывшись в кладовке. Либо можно застелить ванную чем-нибудь теплым и выключить свет.

Место для проведения практики должно быть обязательно тихим и комфортным. Предпочтительно, чтобы никто не отвлекал в это время. Это в особенности важно на первом этапе, пока у практикующего еще не развита чувствительность энергии. Некоторые эзотерики рекомендуют проводить технику при условии полной сенсорной депривации: в помещении, где темно, тихо, а также немного тесно. Для подобной цели подойдет специально подготовленный ящик.

Но если практикующего или же его близких подобное условие немного шокирует, то можно вполне обойтись и без тесного ящика. Полное отсутствие внешних раздражителей необходимо для более полного погружения в прошлое во время воспоминания определенной ситуации. Небольшая теснота еще больше усилит данный эффект.

Методика выполнения

Техника перепросмотра по Кастанеде включает в себя следующие этапы:

Изначально требуется сесть в специальный ящик или темное помещение.
Затем нужно перенаправить внимание на переживания своего тела во время той или иной жизненной ситуации, полностью сконцентрировавшись на них. Иными словами, нужно вспомнить, что и как происходило, какой именно была остановка. Нужно как бы снова оказаться в той ситуации, одновременно переживая весь спектр ощущений.
Удерживая картинку в воображении, нужно повернуться головой от правого плеча к левому, коснувшись его подбородком. Одновременно с поворотом выполняется медленный глубокий вдох с намерением забрать всю свою энергию, оставленную в той ситуации. Иными словами, делая вдох, практикующий снова втягивает свои психологические силы, забирает их в свое тело.
Затем следует небольшая пауза.
После нее медленно выполняется поворот головы к правому плечу, сопровождаемый выдохом и намерением отдать чужую энергию тем людям, которые ее принесли.
Процесс выполняется заново.

Нужно ли быть учеником колдуна, чтобы воспользоваться методикой?

Тайша Абеляр, одна из учениц Карлоса Кастанеды, называет перепросмотр одной из древнейших техник, которую унаследовали ученики Дона Хуана. Однако древними магами она была практически забыта по той причине, что их в большей степени интересовала власть над другими людьми.

Чтобы пользоваться данной техникой, не нужно быть последователем мага или какого-либо гуру. Ее может выполнить совершенно любой человек, который проявляет к ней интерес. Данная техника позволяет уничтожить навязанные представления у человека о самом себе.

Оптимальное время

Период с 22:00 до 7:00 является лучшим временем для проведения техники перепросмотра. Возвращение энергии в данный промежуток происходит в наиболее полном объеме. Большинство людей уже спят в это время и не мешают своим вниманием. Относится это не только к членам семьи, живущим под одной крышей, но и ко всему социуму, обитающему в городе. Люди спят, и магическая техника выполняется легче. Но если возможности проводить практику в данный период возможности нет, то можно выполнять ее и в любое другое время.

Если не получается сконцентрировать внимание

Даже если фокус внимания скачет, и сосредоточиться не выходит, необходимо продолжать практику. Со временем выработается навык, помогающий удерживать сосредоточенность в течение длительного времени. Приблизительно через неделю каждодневного выполнения техники примерно по часу времени, практикующий с удивлением констатирует тот факт, что сосредотачиваться ему становится намного легче.

Если не ощущается энергия

В таком случае необходимо продолжать проведение техники до тех пор, пока тело не научиться чувствовать Максимум через месяц практикующий начинает отличать собственную энергию от энергии его партнеров, родственников или людей из списка друзей. Как правило, это происходит даже раньше - у некоторых практикующих уже на первом или втором выполнении упражнения.

Как понять, что практику пора заканчивать?

Опытные эзотерики рекомендуют завершать перепросмотр, ориентируясь на свои ощущения. Если человек вспоминает какую-либо ситуацию, и она становится для него серой, пустой - значит, в ней больше нет эмоциональной составляющей. Если же есть эмоции, необходимо продолжать выполнять технику до тех пор, пока они не исчезнут.

Еще один распространенный вопрос практикующих звучит так: какова должна быть общая длительность выполнения серии упражнений, чтобы полностью забрать собственную энергию и вернуть чужую? В идеальном варианте необходимо пересмотреть все контакты с людьми, при которых происходил серьезный обмен энергией, до тех пор, пока не останется никаких эмоций при воспоминании. После этого у человека возникнет такое ощущение, что он просто знает его, как обычного знакомого. Именно по этой причине не рекомендуется проводить технику с теми взаимоотношениями, которые человек хотел бы на данный момент сохранить.

Перепросмотр взаимоотношений с родителями

Значение прошлого в настоящем часто недооценивается человеком. Но нейтрализовать накопленные негативные следствия социализации становится возможным только при том условии, что человек уже набрался достаточно опыта в проведении практики перепросмотра.

Несмотря на то, что перепросмотр отношений с родителями играет важнейшую роль, это не означает, что практикующий получит нужный эффект лишь только тогда, когда приступит к практике перепросмотра отношений с ними.

Постепенная практика, предполагающая планомерное повторение собственной личной истории, быстро позволяет человеку понять, что всему его поведению свойственна монотонность, и в ряде ситуаций он постоянно проявляет одни и те же реакции.

Отличие от психоанализа

Кастанеда неоднократно подчеркивал, что перепросмотр не является психоанализом и не может быть к нему приравнен. Даже если психологи используют данную технику, подобное определение не может быть корректно. Дело в том, что рациональный анализ негативно влияет на воспоминание. При перепросмотре же не размышляют о прошлом опыте и не подвергают его оценке. Его просто еще раз переживают в памяти. Благодаря этому переживанию человек получает возможность обрести истинное знание. Кастанеда называет его «знанием тела», которое, в противоположность логическим рассуждениям, мгновенно оказывает воздействие на жизнь, на восприятие человеком его повседневного мира.

Важность методики для тех, кто связан с мистикой

Сам Кастанеда писал о том, что перепросмотр является неотъемлемой ступенью в развитии каждого последователя его учения. Если не пройти эту практику, человек не сможет двигаться далее в направлении развития, предполагаемого его концепцией. Вот что он пишет:

Если сталкеры не прошли этой подготовительной ступени для того, чтобы вернуть нити, оставленные ими в мире, а в особенности для того, чтобы выбросить нити, оставленные в них другими, нет никакой возможности практиковать контролируемую глупость, потому что эти чужие нити являются основой для безграничного роста чувства собственной значительности.

Техника перепросмотра: отзывы

Что касается отзывов о данной методике, их можно поделить на несколько категорий.

Те люди, которым методика по каким-то причинам не подошла, говорят, что практика помогла им вспомнить некоторые моменты из прошлого, но существенного влияния на восприятие не оказала.
Те, кому перепросмотр помог скорректировать некоторые области жизни, однако эти изменения нельзя назвать глобальными. Многие из таких практикующих пишут о том, что если бы они продолжили выполнять упражнение, то смогли бы достичь лучших результатов.
Практикующие, которые добились значительных успехов в данном упражнении. Они смогли преобразовать отношения с другими людьми, по-другому взглянуть на мир. Данная методика стала для них поистине ключом к успеху. Если раньше они задумывались, меняется ли человек, то теперь ответом на этот вопрос стали они сами. Ведь их полностью изменила эта практика.
Некоторые практикующие пишут о том, что для них главным фактором достижения положительного результата стало строгое соблюдение правил техники. Сначала они не составляли списки людей, по отношению к которым совершался перепросмотр. Но потом, когда они начали фиксировать фамилии знакомых, процесс пошел быстрее. Также для них ключевым условием являлось и местонахождение во время проведения практики. Находясь в обычной комнате, они не получали должного эффекта. Если же удавалось выполнить методику в замкнутом пространстве, действие было выше.
Есть и те практикующие, для которых важным оказалось сочетание данной методики с другими практиками - медитацией, йогой и даже психотерапией.

Техника перепросмотра является необычной, однако для многих - действительно эффективной. Поэтому ее стоит попробовать каждому, кто интересуется саморазвитием. В конечном счете, повредить она не сможет, а вероятность получения нового опыта и освобождения от старых привычек - достаточно высока при условии регулярной практики.

Прежде чем начать ознакомление с самой техникой перепросмотра, хочу задать Вам несколько простых, но важных вопросов:
1) Вы разделяете такой подход, в котором Мир - это энергия?
2) Вы согласны с тем, что нет реальности, а есть лишь её описание?
3) Восприятие - это динамический процесс, который обусловлен нашим жизненным опытом?
4) В Мире всё справедливо, потому каждый имеет то, что сам притягивает (осознанно или нет)?
5) Вы создали намеренье и готовы действовать, чтобы найти себя?
Если на все вопросы Вы ответили «да» , то я, желаю Вам искренне и честно поверить в себя! Поверить в то, что сейчас, как никогда, в Вашей жизни всё завесит именно от Вас!

Более того, у Вас есть реальный шанс и все инструменты для того, чтобы воплотить эти изменения в жизнь. Сейчас у Вас в руках находиться самое главное - это намеренье обрести свою Силу и действовать в правильном направлении. Удачи на пути к себе и осознания!

Как и любая другая практика, перепросмотр имеет свои особенности и закономерности, учет которых увеличит его качество и эффективность.
Место для перепросмотра.
Место должно быть тихим и комфортным. Желательно, чтобы Вас в это время никто не отвлекал. Это важно, особенно на первом этапе, когда ещё не развита чувствительность к энергии. Я бы порекомендовал полную сенсорную депривацию: темно, тихо и немного тесновато. Для создания таких условий идеально подходит гроб:) или специальный ящик для перепросмотра. Если Вас или Ваших близких такое предложение шокирует - можно обойтись и без ящика. :)
Полное отсутствие внешних раздражителей нужно для того, чтобы более сильно ощутить себя и свои эмоции при вспоминании той или иной ситуации. Добавлю, что небольшая теснота ещё больше усиливает эти эффекты.

Время для перепросмотра
Наилучшее время это с 22 00 до 7 00 . Конечно, можно перепросматрить в любое другое время, но именно в этот промежуток проще всего сосредоточиться на себе, своих ощущениях и эмоциях. Объясняется это тем, что большинство людей уже начинает спать и не мешает Вам своим вниманием. Причем, это относится не только к Вашим знакомым, которые могу быть рядом, но и ко всему социуму в рамках города. Город - спит, перепросмотр идет легче.

Ситуации
На первом этапе рекомендуется начинать перепросмотр с Ваших бывших половых партнёро в. Это связано с тем, что там достаточно много энергии, т.к. во время секса происходит сильный взаимообмен. У Вас находится энергия всех Ваших половых партнеров, а у них Ваша.
Причем, чужая энергия с течением времени продолжает оставаться у Вас, а Ваша в другом человеке. Исходя из того, что наша цель - обрести свою когда-то потерянную Силу , начать нужно именно с перепросмотра половых партнеров. Потому что их легко вспомнить, а именно сексуальную энергию проще всего ощущать - если есть возбуждение при вспоминании, значит есть Ваша энергия, нет возбуждения - значит энергию забрали. Это конечно упрощенное описание, но для начала будет достаточно и такого понимания.

Для перепросмотра необходимо:
1) Вспомнить всех людей с кем у Вас был секс, неважно какой, оральный и анальный тоже считается.
2) Записать всех этих людей в обратном порядке, с последнего до первого. Если у Вас сейчас есть отношения и Вы хотите их продолжать - их перепросматрить не нужно, в противном случае отношения могут быстро закончится.
3 ) Берёте первого человека в списке и вспоминаете последний секс с ним, нужно вспомнить конкретный половой акт.

4)Далее...
-Направляете внимание на ощущение своего тела , концентрируясь на них. (то есть вы вспомнили что и как делали, какая была обстановка. Вы как бы оказались в той ситуации, в Вашем воображении, со всем спектром ощущений)
- Удерживая картинку в голове и ощущения в теле , поворачиваете голову к правому плечу, предварительно выдохнув воздух.
- Медленно поворачиваем голову к левому плечу , одновременно делая глубокий вдох с намереньем забрать свою энергию из ситуации. Другими словами, делая вдох, вы как пылесос втягиваете своё удовольствие из той картинки, которую держите в голове. При этом, можно визуализировать святящийся янтарный поток, который вы забираете из партнёра и всей картинки в целом. Сам поток забирается в Ваше тело, это и есть Ваша энергия, которую Вы тратили во время секса. Само удовольствие это, то сладострастие, который Вы ощущали от близости с партнёром, то возбуждение, которое накрывало Вас, всё это нужно забрать.
-Пауза (около секунды)
- Медленно делается поворот голову к правому плечу, с выдохом и намереньем отдать чужую энергию . Другими словами, делая выдох, вы как бы выталкиваете из себя удовольствие, которое получал от секса Ваш партнёр. Можно визуализировать янтарный поток, который выходит из Вашего тела назад к телу партнёра.
- Повторяем всё заново и т.д.

Добавлю, что по времени лучше делать не менее одного часа , именно за это время можно хорошо ощутить энергию и сделать перепросмотр качественно.

Что делать если внимание скачет и сложно сосредоточиться?
Продолжать перепросмотр пока не выработается навык удерживать внимание достаточно долго и стабильно. Примерно через неделю ежедневного перепросмотра по часу времени, Вы с удивлением заметите, что внимание удерживать стало намного проще, а дальше будет так: чем больше перепросматриваите - тем легче будет вспоминать и концентрироваться на ситуации.

Что делать если не чувствуется энергия?
Продолжать перепросмотр пока тело не научиться ощущать энергию. Максимум через месяц, Вы заметите, что начали отличать свою энергию от энергии партнёра. Обычно это происходит намного раньше, у некоторых даже на 1-2 практике.

Как узнать, что перепросмотр закончен?
Узнать очень просто - по ощущениям. Если вы вспоминаете ситуацию и он стала серой и пустой, нет возбуждения и вообще нет эмоций - значит и энергии там нет. Если есть эмоции, то нужно продолжать перепросматрить пока их не станет.

Сколько нужно перепросматривать, чтобы забрать всю свою энергию и вернуть чужую?
В идеале нужно вспомнить весь секс с партнером, а потом пересмотреть до полного отсутствия эмоций при вспоминании. После этого, глядя или общаясь с этим человеком, будет ощущение, что Вы его знаете просто как знакомого, с нейтральным отношением к нему. Кстати именно поэтому и не рекомендуется перепросматривать те отношения, которые Вы хотите продолжать.

Какая основная цель перепросмотра секса, это ведь не травмирующие ситуации?
- научиться удерживать внимание проще на простых и не болезненных ситуациях;
- научиться воспринимать энергию, отличать свою от чужой;
- забрать свою энергию и отдать чужую, чтобы повысить общий уровень энергии и осознания, для работы с тяжелыми и травмирующими ситуациями которые мешают Вам быть самим собой.
- включить и подготовить энергетическое тело для осознанной и намеренной работы с энергией.

Данная практика уходит корнями в неизвестность. Впервые о технике перепросмотра прошлого заговорили, когда в свет вышли книги Карлоса Кастанеды и мир впитал в себя мудрость дона Хуана. Здесь я не буду вдаваться в подробности выполнения техники перепросмотра, а лишь коротко дам свой отзыв.

На просторах интернета есть немало информации о правильном выполнении перепросмотра с различными вариациями и комментариями. Те же, кто не хочет впитывать в себя продукт чужого восприятия может заняться чтением книг вышеуказанного автора, но и это не будет являться первоисточником, ибо источник в нас самих. Раз уж вы здесь оказались, осмелюсь предложить вам свой отзыв о перепросмотре, очищенный от всех ненужных, на мой взгляд, наслоений и дополнений. Так же Я не буду давать вам много указаний или поучений в выполнении техники, а лишь самое нужное, и расскажу почему. Итак, приступим.

Особенности выполнения техники перепросмотр

На протяжении всей жизни человек оставляет за собой следы. Не только отпечатки ног или рук. Более тонкие следы, отпечатки своей энергии, отпечатки своей сущности. Эти следы находятся везде, на предметах и даже в других людях. Вещи впитывают и смешивают в себе отпечатки всех людей, которые с ними взаимодействовали. Взять к примеру стул, сейчас я сижу на нем, вчера сидели вы, а предмет сохраняет в себе наши общие следы. Похожая ситуация и с человеком, но есть и отличие, которое заключается в особой связи между людьми. И в первую очередь это самая сильная животная связь — сексуальная. С теми у кого был с нами интимный контакт сохраняется наиболее прочная связь.

Сейчас в мире зарождается новый «мейнстрим» когда человек пытается подавлять свой сексуальный инстинкт в надежде на ускоренное развитие или обретение желаемых способностей. И в этом есть своя доля правды. Но как показывает практика, большинство таких стремлений завершаются психическими патологиями, ибо как сказал Гурджиев:

Если ваша сила возрастает, растет и ваша негативная сила, которая в один момент сломает вас, если конечно, вы не научитесь справляться с ней.

Георгий Гурджиев

Другими словами — чтобы обрести свою целостность, нужно научится не разделять в себе «плохое» и «хорошее», а выделить приоритеты и снять с себя оковы ограничений. Вы не делаете «это» не потому что ограничиваете себя насильно, а потом что не хотите это делать, вы практикуете не-делание создавая намерение «не хочу» взамен существующей автоматизации. Исследуйте вниманием свои желания, поразмышляйте над тем, где они берут свое начало, там же и выход.

Все это может быть сложно учитывая моральное воспитание обществом, в котором мы выросли и живем. Так стремление к свету и победу добра над злом нам внушали с раннего детства, в тех же сказках. Кстати, мало кто знает, но все аутентичные сказки заканчивались фатально, главный герой всегда умирал в конце, и это наши предки рассказывали своим детям. Более того, здесь есть глубокий смысл, но об этом в другой раз.

Подготовка к практике перепросмотра прошлого

Само слово перепросмотр интуитивно наводит нас на мысль, что нужно будет на что-то смотреть, пересматривать прошлое. Это практика вспоминания, что то подобное используют психоаналитики в своих трудах. Вспоминание своей жизни и перепросмотр особых ее моментов. Наша память хранит немало секретов, ложных воспоминаний детства и прочих иллюзий. Суть техники перепросмотра заключается в том, чтобы отсечь все энергетические привязанности, которые когда либо имели место быть. Некоторые думают, что таким образом забирают энергию назад, но я считаю это заблуждением, так как энергию нельзя забрать.

Важнейшей составляющей для выполнения перепросмотра является отсутствие жалости к себе и полное принятие ответственности за свои поступки. Чтобы перестать испытывать жалость к себе необходимо научится всегда помнить о своей смерти, осознать ее, постоянно пребывать в таком состоянии, можно . Ведь мы не знаем, когда оборвется наша жизнь и это осознание — ваш первый ключ.

Мы сами производим психическую энергию, которая постоянно уходит через эти «дыры». Для того чтобы начать аккумулировать в себе личную силу, нужно убрать связующее звено из нас самих — отрубить канал утечки в подсознании. Иногда мы это делаем интуитивно, иногда во сне, но чаще всего такие связи сохраняются. Эта утечка — эмоциональный шаблон поведения. Например, в прошлом у вас был эмоциональный всплеск, который закрепился в вашем подсознании, стал шаблоном поведения. И часто вы даже не понимаете, почему в подобных ситуациях вы поступаете таким же образом как некогда в прошлом. Вы должны разорвать устоявшийся шаблон и дать себе право свободы выбора. Намерение — вот ваш второй ключ.

Суть техники перепросмотр — возвращение энергии

Здесь я не буду давать вам советов записывать имена людей, постится, и прочих вторичных вещей. Я считаю, что самое важное в практике перепросмотра — это инициация. Древние уходили для инициации в пещеру или проводили самозахоронение. Суть заключается в длительном пребывании в замкнутом темном помещении. Современный человек может использовать для этого шкаф или ящик. Это символическая смерть и последующее возрождение. Когда внешний мир заключен в тесные границы человек невольно погружаться в себя. Начинают всплывать образы, с которыми он отождествляться, сливаться, становится одним целым. Главное в практике перепросмотра — это резкий выброс «привязки» из подсознания. На вдохе человек сознательно придает силу образу (можно концентрироваться на шишковидной железе), на выдохе быстро выбрасывает образ из подсознания. Дон Хуан Матус советует во время вдоха поворачивать голову вправо, а во время выдоха — влево. Конечно, это не помешает и эффективность техники перепросмотра возрастет.

Вдыхая справа налево при воспоминании чувства, сталкер, используя энергию дыхания, подбирает нити, оставленные позади. Сразу за этим следует выдох слева направо. При помощи него сталкер освобождается от тех нитей, которые оставили в нём другие светящиеся тела, участвовавшие в припоминаемом событии.

Карлос Кастанеда, «Дар Орла».

Детально о технике перепросмотра и других практиках по Кастанеде можно

Просмотры 6 802

Сама техника состоит в следующем. Надо вспомнить какую-нибудь ситуацию, оказавшую на тебя наибольшее впечатление (для начала можно воспользоваться каким-то недавним случаем, заставившим тебя волноваться). Желательно делать это в спокойной обстановке, чтобы ничто не мешало и не отвлекало. Позже этим можно заниматься в любых условиях. Я, например, иногда практикую перепросмотр во время дальних поездок — когда сидишь за рулем 5-7 часов, можно часть своего внимания направить на полезное дело. Результаты бывают очень плодотворными. Однако вряд ли стоит этим увлекаться на первых порах, пока еще подход не стал автоматическим.

Итак, надо постараться как можно живее вспомнить все детали и подробности события, ту картину, что стояла у тебя перед глазами в тот момент, все детали и подробности происходившего, вспомнить настолько, насколько получается в данный момент. И вместе с тем постараться детально вспомнить все те ощущения и чувства , которые ты испытывал в тот момент. И какими бы не были они неприятными или мучительными, оставаться внутри этого настроения, не пытаясь из него убежать. Погрузиться в него с головой. Это первый шаг .

После того как ты ощутил себя во всей гамме чувств и настроений того момента, начинаешь с помощью дыхания восстанавливать энергию: делая спокойный медленный вдох, одновременно с воздухом втягиваешь в себя из тех ощущений, которые испытываешь, застрявшую в них энергию; медленно выдыхая, отдаешь, ту энергию, которая проникла в тебя вместе с посторонними чувствами и настроениями, возвращая её тому, от кого она к тебе пришла. Таким образом, чередуя медленные вдохи и выдохи, все более углубляешься в подробности и детали чувств и ощущений, и продолжаешь до тех пор, пока не ощутишь, что с этим случаем более-менее разобрался. Тогда можно перейти к другому эпизоду. Причем не страшно, если вначале вспомнилось совсем немного. По мере углубления и при регулярной практике начинаешь замечать, что всплывают такие подробности, о которых ты напрочь забыл, и вдруг они всплывают, и можешь, вновь обратив на них внимание, «продышать» и их. Так происходит потому, что по мере того как энергия в результате перепросмотра восстанавливается, она наделяет тебя и новыми возможностями осознания. С какого-то момента этот процесс может начать развиваться даже лавинообразно: новая сила вскрывает новые слои воспоминаний, а воспоминания возвращают застрявшую в них силу.

Однако важно быть сосредоточенным именно на ощущениях, не на образах и картинках, не на воображении, а именно на ощущениях . Хотя образы и картинки помогают процессу, важно не превращать их в самоцель, чтобы перепросмотр не превратился в механический перебор известных тебе подробностей — чем обычно занимаются люди, предаваясь воспоминаниям, то есть просто жуют привычную жвачку прожитых чувств. Это второй шаг . Многие старики, почти все время погруженные в воспоминания, отчасти стоят у порога такой возможности, но не владея методом, просто бродят полубессознательно по стране грез, и вместо того, чтобы восстановить энергию, напрасно тратят время. Жизнь их уже подвела к необходимости разобраться с накопленным багажом впечатлений жизни, но как это сделать правильно они еще не знают.

В освоении перепросмотра возможны два подхода: идти от ситуаций или настраиваться на конкретных людей. В последнем случае можно даже написать подробный список всех, кто оказал какое-то воздействие на твою жизнь (в идеале надо вспомнить всех людей, которые повстречались в жизни, хотя это и не всегда обязательно, т.к. чаще всего наши ситуации в жизни ходят по кругу, и мы из раза в раз повторяем одни и те же сценарии. Распознав же какой-то сценарий своей жизни, мы может перестать его поддерживать и тогда освободимся от многих его последствий.) Но начинать надо, прежде всего, с людей, оставивших в нас наиболее глубокий след. Причем вспоминать нужно не только плохое, но и хорошее. С хорошим немного сложнее, потому что в этом случае в нашей природе нередко возникает нежелание расставаться с приятными воспоминаниями. И требуется некоторая решимость, чтобы пересилить в себе эту жадность инстинктивной природы. её можно пересилить, помня, что то главное и настоящее, что мы пережили в этот момент, от нас никуда не уйдет, а всегда будет с нами, а вот энергия, хаотично перепутавшаяся при этом, восстановится.

Вот вкратце эта техника. Если она придется вам по вкусу, вы сумеете с её помощью многое в своей жизни изменить и преобразовать. А кроме того, она помогает не только вам. На другом конце ситуации также идет освобождение. Ведь вы возвращаете не свои энергии тому, кто их вам передал. Тем самым дарите ему дополнительную возможность что-то понять и разобраться в себе. Обычно у человека нет возможности что-то изменить, потому что вся его энергия уже задействована в жизни и лишней нет. А тут — нечаянная радость, появилось несколько дополнительных калорий, которые могут иной раз перевесить часу весов в правильную для человека сторону. Бывает, что и от малой крохи польза великая.

Теперь немного о самих результатах. Пожалуй, самое важное следствие, помимо ощущения, что к тебе возвращаются утраченные силы, это возрастающая ясность мысли . Попрактиковав какое-то время, ты начинаешь замечать связи и отношения между людьми, ситуациями и событиями, которых не замечал ранее. Начинаешь выявлять некие общие закономерности, сопровождающие тебя по жизни, лучше ориентироваться в них, становишься более сознательным, а значит и более действенным участником собственной жизни. Например, понимание того, какие последствия на детей оказывают разногласия между родителями. Однажды я просто увидел, как конфликт между родителями опустошает ребенка, как ребенок при этом теряет море энергии. Таких штрихов много, но лучше в этом случае опираться на собственный опыт перепросмотра .