Puidust suuskade eelised Kuidas valida õigeid plastiksuuski ja näpunäiteid nende hooldamiseks. Kuidas plastiksuuski õigesti määrida: olulised näpunäited

kaevude puurimine

Pakase ja lume tulekuga tuleb talispordiks soodne aeg. Üks populaarsemaid meie riigis on suusatamine. Ja kui te pole veel endale või sugulastele suuski ostnud, aitab see artikkel teil mõista peamisi valikukriteeriume.

Suusatamine pole mitte ainult ideaalne viis nädalavahetuse veetmiseks, vaid ka võimas kardiotreening, mis hõlmab absoluutselt kõiki lihasgruppe. Vaid ühe tunni suusatamisega võid põletada kuni 700 kalorit (võrdluseks kulutad ühe tunni jooksul vaid 540 kalorit). Ja selleks, et sõitmine oleks nauding, on oluline valida õige varustus – sellest räägime teile nüüd.

Kuidas kaasaegne murdmaasuusatamine töötab

Igal suusal on alumine ja pealmine pind, südamik, ribid, varvas, kand ja kaubaala saapa kinnitusseadme jaoks. Alumine liugpind on töötav. Olenevalt ilmast tuleb seda töödelda erinevate suusavahadega. Sellesse saab lõigata ühe või mitu poolringi- või trapetsikujulist soont. Ülemisel pinnal on platvorm kinnituse paigaldamiseks. Sellel on teie jalg. Südamik on kõik, mis asub libiseva pinna ja ülemise katte vahel. Tuum vastutab suusa peamiste omaduste eest: kaal ja jäikus.

Esijalal või varbal on väljapoole kumer kuju, mis võimaldab hõlpsalt lumel libiseda. Seljaosa või kannaosa on paksendatud ja tugevdatud tõmbe vähendamiseks ümardatud liimitud kiiluga. Samuti hoiab see ära suuskade lõhenemise. Spetsiaalselt murdmaasuuskade ehituse eripära on see, et neil on eriline kaalu läbipaine. Kui sportlane neil seisab, painduvad nad ja jaotavad kehakaalu ühtlaselt lumisel alusel.

Miks valida amatöörmudeleid?

Paljud amatöörsuusad sobivad nii uisutamiseks kui ka klassikasuusatamiseks. Ja kuna see on tõenäoliselt teie esimene paar, on tõenäoline, et te ei tea veel täpselt, kuidas joosta kavatsete. Professionaalset varustust “teritatakse” mitte ainult teatud stiili, vaid ka suusataja raskuse ja isegi konkreetsete lumeomaduste jaoks.

Uisusuusad on lühemad ja jäigemad. Selle stiili pulgad on pikemad kui klassikalistel. Mis puudutab saapaid, siis need on märgatavalt jäigemad ja neil on täiendav külgtugi. Sellest lähtuvalt on klassikalised murdmaasuusad pikemad ja pehmemad, nende vardad lühemad ja saapad pehmemad, nagu tavalised kõnnijalatsid.

Kuidas valida õige suuskade laius ja pikkus

Suuskade õigest suurusest sõltuvad suusatamise kvaliteet, kiirus ja mugavus joostes. Klassikajooksu suusad valitakse tavaliselt valemi järgi + 15-25 cm suusataja kõrgusele. Mida raskem on sportlane, seda pikemaid ja kõvemaid suuski ta vajab. Kombineeritud suusatamiseks mõeldud suusad peaksid olema veidi lühemad ja kui otsite kohe mudelit uisutamiseks, siis siin töötab valem + 5-15 cm kõrgusele. Reeglina, mida pikemad suusad, seda suurem on nende jäikus. Seega, kui pikkusega sobitatud suusad on liiga pehmed, vali pikem mudel. Jäikuse kohta tahaksin öelda, et valiku tegemisel peate juhinduma koolituse tasemest. Kui see on kõrge, võite julgelt osta kõvad suusad.

Lisaks pikkusele peate tähelepanu pöörama laiusele. Kui kavatsete suusatada tasasel rajal, ostke laiad suusad, mis on väga stabiilsed. Kui peate suusatama jääl või kõval rajal, on kitsad suusad parim lahendus. Need on paremini manööverdatavad ja kergemad kui laiad kolleegid.

Mis on südamiku kujundus

Konkreetse mudeli südamiku valmistamiseks kasutatava tehnoloogia tüüp sõltub suuskade kaalust ja vastavalt ka jäikusest. Südamik võib koosneda puidukihtidest, mis on kaetud klaas-/süsinikkiuga ja täielikult sellesse mähitud, servadest piiratud plastikust (tavaliselt) külgseintega. Näiteks mõned Fischeri suusamudelid kasutavad tuuma arendamiseks Air Channeli tehnoloogiat – see on mitme õhukanaliga puidust alus, mis kahtlemata mõjutab suuskade kaalu.

Samuti on südamikud, mis on valmistatud vahtmaterjalidest: akrüül ja propüleen - kerge tüüp edasijõudnud amatööridele ja treenivatele sportlastele. Spordimudelites on kasutatud ka kärgstruktuuri 2, mis on seni kõige kergem südamikutüüp.

Mis vahe on puidust ja plastikust suuskadel

Plastmudelid on puidust vastupidavamad ja neid saab kasutada ka sooja ilmaga. Mis puutub puidust murdmaasuuski, siis neid ei saa kasutada, kui termomeeter on plussis. Puidust suuski määriti traditsiooniliselt kogu pikkuses pidamissalviga ja viimase alt soojaks ning sellest piisas, et vältida tagasilööki sõitmisel. Sellele aitas kaasa ka puidu struktuur.

Mis puutub plastmudelitesse, siis siin pole kõik nii lihtne. Pärast nende ostmist ja puidust murdmaasuuskadega samamoodi hooldamist on paljud ostus pettunud. Fakt on see, et plastikul on paremad libisemisomadused, eriti võrreldes puiduga. Seega tuleb enne selliste suuskadega sõitmist need teatud kohtades sobivate toodetega korralikult määrida, mitte igal pool.

Kuidas valida lapsele suuski

Mõned vanemad arvavad, et suusatamine on ajaraiskamine. Selline arvamus on pealiskaudne ja ekslik. Suusatamine tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi, arendab vestibulaarset aparaati, karastab lapse keha. Esialgu on vaja arvestada lapse pikkuse, kaalu ja vanusega. Esiteks piisab tavalise naturaalsest puidust valmistatud lastemudeli ostmisest. Valides jälgi, et Sulle meeldival mudelil oleks sälgud – need takistavad tagasikerimist. Kui otsustate pulgad eraldi osta, veenduge, et ots on kvaliteetne, sellest sõltub toe töökindlus. Suusasidemed on kõvad, pehmed ja pooljäikad. Kuni kuueaastastele lastele sobivad pehme või pooljäiga versiooniga mudelid, mis võimaldavad kanda vabaajasaapaid või saapaid. 6 aasta pärast sobib täiskasvanutele mõeldud versioon jäiga kinnitusena. Suuski "kasvuks" osta ei soovita.

Kuidas valida suusakeppe

Kõik on palju lihtsam - need on jagatud ka tipp-, kesk- ja madalateks mudeliteks ning neil on erinevad kvaliteediklassid. Mida kallim ja professionaalsem pulk, seda kergem ja tugevam see on. Kuid hoolimata tugevusest ja vibratsiooni puudumisest tõrjumise ajal, on seda lihtne terava eseme löögiga purustada. Tihti juhtub seda võidusõidus, kui külgmiselt ja sageli juhuslikult tabatud suusalöök lõikab tegelikult tüki pulgast ära. Odavad amatöörkepid saab aga murda iga proff, lihtsalt stardis kõvasti surudes. Uisukeppide suurus valitakse järgmiselt: teie pikkus on uisusuuskadel miinus 20 sentimeetrit ja klassikasuuskadel miinus 30 sentimeetrit. Samal ajal võib pulkade suurus sõltuvalt teie valmisolekust veidi erineda.

Lühikesteks ühepäevasteks jalutuskäikudeks valmis suusaradadel sobivad kõige paremini tavalised murdmaasuusad. Suuskade taseme määrab peamiselt suusataja tase, kuid kallitel "ralli" mudelitel pole suurt mõtet ja kahju on neid kõikvõimalikest ootamatutest kõnniraja takistustest lahti rebida. Tavalistest kaasaegsetest "tagamaa" klassi suuskadest piisab täiesti. Sageli toodetakse selliseid suuski libisemispinna sälguga - "multigrip". Selline sälk halvendab edasilibisemist, kuid takistab osaliselt suuskade "tagasilöögi" nõlvadel. See on omamoodi mõnulemine neile, kes rajal suuri kiirusi taga ei aja, kuid tahavad vabaneda raskustest "salvi sattumisega". Sileda libiseva pinnaga suusad peavad saama korralikult laiali ja see on terve kunst, mis muutub šamanismiks.

Suhteliselt odavaid käimissuuski valmistatakse Novgorodis ja Sortavalas, Soome tootjad on Venemaa turul laialdaselt esindatud. Paljudel tuntud ettevõtetel, nagu Fisher, Atomic ja Rossignol, on suusamatkade jaoks oma odavad mudelid. Need suusad on tavaliselt veidi laiemad kui "võidusõidu" tippmudelid ning jäikuse ja muude omaduste järgi jagunevad need "klassikalisteks" ja uisutamiseks mõeldud suuskadeks. Metsasuusatamiseks eelistatakse esimesi, kuid see on paljuski maitse asi. Uisusuusad on lühemad ja jäigemad.

Järgmine samm tsivilisatsioonist eemal on laiemad matkasuusad. Need on müügil vähem levinud. Sageli tehakse sellistel suuskadel multigrip peaaegu kogu libiseva pinna pikkuses. Suusarajal läheb neil kehvemini, kuid nendega saab juba käia madalal neitsipinnasel või väga konarlikul maastikul pidevate laskumiste ja tõusudega. Kusagil Karjala maakitsusel toimuvate väljasõitude jaoks on see peaaegu ideaalne võimalus.

Järgmist suusaklassi nimetatakse tinglikult "mägituristiks". Tegemist on pagasiruumi all 7-8 cm laiustega, metallist äärisega. Sellised suusad eristuvad suurenenud tugevuse poolest ja on mõeldud kõige raskemateks töötingimusteks: Siberi jää, jääküürid, kergelt lumega puistatud kivipaigutajad. Sellesse klassi kuuluvad legendaarsed suusad "Tissa-Beskyd", mis on varem toodetud Mukachevo tehases. Nüüd on tootmine kahjuks peatatud ja "Beskydi" saate osta ainult juhuslikult "vanadest varudest". Nendel suuskadel kasvas üles rohkem kui üks põlvkond suusatajaid. "Beskid" erines tänapäevastest imporditud analoogidest oma vastupidavast puidust valmistatud puidust liugpinna poolest, mis andis pidevalt muutuvate lumeoludega matkamisel teatud eelised.

Mägituristide klassi kuuluvad ka suusaretke suusad. Tavalistest mäesuuskadest eristab neid väiksem kaal, sageli augu olemasolu varvas ja/või kannas (suuskade selja taga transportimiseks nööril ja kiireks kudumiseks). Tasasel kohal või tõusul liikumiseks kasutatakse nahka - spetsiaalset fliisist teipi, mis kleepub libiseva pinna plastiku külge. Camus't on üsna lihtne kleepida ja maha kooruda, kleepuva pinna kulumise korral - määri uuesti liimiga. Kamus on iidsete jahimeeste leiutis, alles siis kasutati ühepoolse libisemise tagamiseks loomanahku ning nüüd sünteetikat ja uusimaid saavutusi polümeeride keemia vallas. Suusamatk ja nahad on suurtel mägedel õigustatud, tugevalt ristuvates metsades liikudes on need ebamugavad - iga 10-15 meetrise künga peal tõesti ei võta jalga ega pane nahka! Päris mäed on teine asi: läksin hommikul välja ronima, ronisin pool päeva nahka, võtsin tipus või passis nahad seljast, panin seljakotti, kinnitasin "mäesuusaasendisse" spetsiaalsed sidemed - ja alla kõige raskematest nõlvadest! Romantika...

Lisaks suusatuurile toimub ka Telemarki suusatamine (iidne Norra laskumisstiil, mis on viimase paarikümne aasta jooksul saanud Skandinaavia riikides teist tuult ja massilist tunnustust). Meie klassifikatsioonis kuuluvad need suusad ka kategooriasse "mägi-turist". Lisaks ei pea te olema telemarki suusataja, et neid suuski matkamiseks kasutada. Need sobivad ideaalselt - kerged, vastupidavad, metallist äärisega.

Laiemad suusad, "jaht", pole enam matkamiseks nii mugavad. Nagu praktika näitab, ei suuda nad endiselt rasket suusatamist täielikult välistada ja liiga laiadel suuskadel kõndimine on ebamugav. Vahevariandina olid omal ajal populaarsed Novgorodi tehase "Metsa" suusad, peamiselt taskukohasuse tõttu. Kuid need on haprad, ilma servadeta ja nüüd on nende kasutamine turismis viidud miinimumini.

Tervitused ajaveebi lugejatele! Selle hooaja talv on muutlik, keegi rõõmustab rohke lumega ja keegi - mitte nii palju. Kui teie piirkond on alati lund täis, tasub kaaluda sellist füüsilist tegevust nagu suusatamine.

Hea komplekti ostmine pole nii lihtne, kui tundub. Artiklis räägin teile, kuidas valida suuski nii, et need meeldiksid teile üheks hooajaks. Räägime nii krossi- ja mägimudelitest kui ka jahi- ja lastemudelitest. Tundub, et see on lihtsam - tulete poodi ja konsultant valib õige valiku. Kuid nagu praktika näitab, ei tea te alati, mida müüjate küsimustele vastata. Seetõttu peate enne poodi minekut või Internetist ostmist teadma põhiparameetreid, mille järgi suusad kõndimiseks valitakse.

Kõige sagedamini valivad tervisliku eluviisi armastajad murdmaasuusad ja kõnnisuusad. Need on odavad, sobivad isegi neile, kes teevad esimesi samme talispordis. Räägime kõigepealt sellest, kuidas valida täiskasvanule õigeid suuski, ja seejärel kaalume, kuidas neid lapsele valida.

Muide, kas tavalised blogilugejad mäletavad meie tervisemaratoni? Lubage mul teda natuke meenutada. Tänu temale läbisime eelmisel kevadel terve kuu lastega iga päev suuskadel ümber järve distantse, mis on ligi viis kilomeetrit, lõigates päevas mitu ringi.

Nüüd saate pühade tähistamise režiimist välja tulla ja taas oma tervise eest hoolt kanda. Proovige suusatamist omandada või meenutage koolis kehalise kasvatuse tunde! Ma luban, et teile meeldib see!

Algajale on professionaalsed valikud kasutud. Miks maksta üle, kui lähed sõitma peamiselt nädalavahetustel?

Algajatele mõeldud murdmaasuusatamine valitakse tavaliselt järgmiste parameetrite järgi:

Materjal.
Jäikus.
Ratsutamisstiil.
Inimese kaal ja pikkus.

Täielikult puidust tooted on tänapäeval üha harvemad. Sagedamini müüakse puidust südamikuga plastmudeleid. Täisplasttooted on tavaliselt kallimad. Algajale aktiivse elustiili armastajale sobivad standardvalikud - plastik + puit. Need on kerged, vastupidavad ja hästi libisevad.

Samuti pakuvad tootjad tänapäeval tooteid, mille ploki all on sälgud. See lisand on tavalisem lastekomplektidel. Miks on sälgud vaja? Esiteks on sellised mudelid mõeldud klassikaliseks liigutuseks, et jalg tagasi ei libiseks. Sellist inventari ei saa määrida. Millised on miinused? Sälgud ei sobi uisutamiseks, sõidukiirus on väiksem, väsinum.

Aga kui te rekordeid ei jahi ega uisutamist valdama ei hakka, sobivad teile sobivad sälgulised lahendused.

Milline on teie sõidustiil?

Teine oluline punkt, mille peaksite enne ostmist otsustama, on sõidustiil. Täna müügil on järgmised valikud:

Klassikalise käigu jaoks.
Uisutamiseks.
Kombineeritud.

Kui juhite ainult "klassikat", siis valige sobivad komplektid. Kui mõnikord uisutate või plaanite seda meisterdada, vaadake universaalseid võimalusi lähemalt. Muidugi on kombimudelitel spordirekordeid raske saavutada, kuid kõndimiseks sobivad need üsna hästi.

Kui sa ainult uisutad ja traditsiooniline rada üldse ei meeldi, siis vali uisusuusad. Kui rahandus võimaldab, saate osta kaks komplekti. Siis on ka sõidunauding suurem. Amatööridele ja algajatele soovitan vaadata uisutamise treeningtunde:

Mis on visuaalne ja tehniline erinevus "uisu" ja "klassika" mudelite vahel?

Uisusuusad on lühemad ja jäigemad.
Uisuvarbad on lühemad ja ümaramad.
Uisumudelid on vastupidavamad.

Klassikaliste mudelite ja uisutamise ääris on samuti erinev. Kombineeritud valikud ühendavad mõlema modifikatsiooni omadused. Algaja võib selliseid tooteid lähemalt uurida.

Kui olete ratsutamisstiili üle otsustanud, valige komplekt vastavalt kaalule ja pikkusele. Keskmise kehakaaluga inimesed on kõige lihtsamad. Kuid suure kehaehitusega sportlased peavad valima hoolikamalt. "Kangelaste" jaoks peavad tooted olema kvaliteetsed, mitte odavad ja vastupidavad.

Klassikalise käigu jaoks arvutatakse suuskade pikkus tavaliselt järgmiselt: nende enda kõrgusele lisandub 20-25 cm. “Uisule” sobivad kõrgusega võrdsed või veidi kõrgemad tooted. Lihtsaim viis tabelites navigeerimiseks. Näiteks on selline tabel kõrguse järgi:

Selliste tabelite järgi on suuski lihtne valida. Kuid nagu praktika näitab, võib mõnikord neid soovitatud parameetreid rikkuda. Keskenduge iseendale. Kui on võimalus kassast erinevaid komplekte proovida või sõpradelt laenutada, siis kasuta seda võimalust. Pidage meeles pikkust, mis tagab kõige mugavama sõidu, ja valige sellised komplektid. Näiteks lühikesi suuski on mõnikord lihtsam käsitseda, eriti mäest alla.

Kõvadus ja pehmus

Sama oluline parameeter suuskade ostmisel on nende jäikus. Siin peate keskenduma sportlase kaalule. Soovitud mudeli valik vastavalt inimese kaalule on järgmine:

Seisa suuskadel mõlema jalaga ploki piirkonnas. Kui põranda ja ploki vahel on vahemaa, siis pole selline mudel piisavalt jäik.
Seisa mõne vahemaa kahe jalaga ühel suusal. Kui libiseva pinna ja põranda vahel puudub kliirens, ei tööta see ka. Valige vähem jäik toode.

Miks sellele parameetrile tähelepanu pöörata? Fakt on see, et liiga pehmed suusad raskendavad rajal liikumist ja liiga kõvad suusad libisevad. Jah, ja tagasisaamine teile ilmselgelt ei meeldi. Ühesõnaga, olles algaja ja valides ebasobiva jäikusega tooteid, pole tõenäoline, et armute suusamatkadesse.

Sport peaks olema lõbus, nii et ärge jätke seda tehnilist funktsiooni tähelepanuta. Klassikalise liikumise jaoks on parem valida keskmise ja madala jäikusega mudelid. Ja "hobuse" jaoks on igal juhul vaja jäigemaid tooteid. Kui "klassikat" suusatades tõrjumise hetkel suusk lõpuni ei paindu, siis pole varustus õigesti valitud.

Valime pulgad

Selgub, et valida tuleb ka kõrguse jaoks mõeldud pulgad. "Klassikaliste" jaoks sobivad pulgad kuni kaenlaalusteni. Kuid "hobuse" jaoks on parem valida pikemad mudelid. Vaba stiili jaoks vali oma pikkusest 15-20 cm väiksemad pulgad. Ka käepide ja aas peaksid olema mugavad. Oluline on oma käsi igal ajal vabastada. Vigastusoht on eriti suur metsas kallakutel, kui kepp võib puude juurtesse kinni jääda. Seetõttu tuleks pulk lihtsalt käest eemaldada.

Samuti mõjutab pulkade kaal sõidumugavust. Kaasaegsed pulgad on kerged ja vastupidavad, vali need.

Samuti pöörake ostmisel tähelepanu saabastele ja sidemetele. Uisutamiseks mõeldud jalatsid, freestyle uisutamine on tavaliselt kõrged. Moodsad saapad on soojad ja mugavad. Algaja saab kingi valida eelarvevalikus. Parem on mõõta neid villases või muus soojas sokis, nii et isegi kerge pakasega ei saa te kõndimast keelata.

Varupoodidest saab endiselt osta nõukogude stiilis kinnitusi, 75 mm. Need asendati mugavamate valikutega: NNN, SNS, NIS. Klassikalise stiili puhul saab ikka hakkama ka soodsamate 75 mm kinnitustega, kuid “kombi” ja harjaga mudelite puhul tasub eelistada kaasaegseid lahendusi. Nautige rohkem ratsutamist. Kinnitus ei puuduta lund, mis mõjutab kiirust positiivselt.

Ka lapse suusakomplekti valikusse tuleb suhtuda vastutustundlikult, hoolimata sellest, et ta kasvab sellest kiiresti välja. Lapsele komplekti ostmisel pöörake tähelepanu järgmistele parameetritele:

Koolieeliku jaoks peaksid suusad olema lühikesed.
7 aasta pärast järgige valemit: kõrgus + 10-15 cm.
Pulkade kõrgus peaks olema veidi rinnast kõrgemal.
Kõige pisematele suusatajatele sobivad pehmed rihmadel ja elastsel ribal põhinevad ning pooljäigad sidemed.
Koolilastele saab juba osta spetsiaalsete saabastega kõvasid köiteid.

Tänapäeval leiate kauplustest väikestele suusatajatele valmis komplekte. Sidemed võivad olla nii tavaliste kingade kui ka spetsiaalsete kingade jaoks.

Kuidas valida suusakomplekti

Mäesuusatamist on isegi lihtsam valida kui murdmaasuusatamist. Valige komplektid algajatele, keskendudes oma kaalule ja pikkusele. Teine oluline parameeter: sõidustiil. Algajale on parem valida keskmise laiusega universaalsed mudelid. Universaalsed mudelid on tähistatud all-mountainiga.

Algaja mäenõlvade vallutaja võib valida odavaid mudeleid, eriti kui te ei saa hooajal sageli suusakuurorti minna.

metsasuusatamine

Jahindus ja metsasuusatamine sobib neile, kellele meeldib jalutada neitsimaadel, talvistel matkadel ning jahil ja kalal.

Sellised laiad suusad on puidust ja plastikust, sälkudega. Viimased pole nii niiskustundlikud, kuid libedamad kui puittooted. Plastsuusad on kergemad kui puitsuusad, kuid sobivad rohkem sooja ilmaga. Kui on külm, veerevad nad tagasi.

Laiadel suuskadel saab teha põneva matka läbi taiga. Lugege hämmastava koha kohta -. Seal saab sõita ainult laiadel mudelitel.

Metsasuuskade kõrgusele väga keskenduda ei saa, kuid lühemad mudelid on manööverdusvõimelt paremad. Matkakomplektide valikul tuleks rohkem tähelepanu pöörata sidemetele. Kaabli pooljäigad kinnitused on paremad kui rihmad.

Ja lõpetuseks vaadake informatiivset videot suuskade valimise kohta:

Loodan, et need lihtsad näpunäited on aidanud teil talvisteks jalutuskäikudeks suuski valida. Tõuse kogu perega suuskadele, õpeta lastele tervislikke eluviise! Meil on Siberis tavaliselt palju lund, suusatada saab mitu kuud järjest, mida me kasutamegi. Mul on hea meel teie vastuste ja küsimuste üle!

Suusatamine ei vaja spetsiaalset ja pikaajalist treeningut, see on kättesaadav peaaegu kõigile (lapsest eaka inimeseni).

See on suurepärane viis paljude haiguste ennetamiseks ja tervise edendamiseks.

Suusatamine tugevdab südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi, annab vajaliku koormuse peaaegu kõikidele lihasgruppidele ja aitab kaalust alla võtta. Lisaks tugevdab suusatamine närvisüsteemi, soodustab psühholoogilist leevendust. Mõnuga sõitmiseks vajate õiget spordivarustust: suuski, keppe, saapaid.

Kuidas suuski valida

Kui mõtled, kas osta või rentida suusad, siis teadke, et iseseisvalt suusatama õppimine on palju lihtsam, sest varustusega harjub üsna kiiresti. Kui laenutada iga kord uued suusad, läheb trenn pikemaks ja raskemaks.

Kuidas suuski valida?

Suuski valides tuleks rõhku panna rahasummale, mille oled nõus nende peale kulutama. Hind ei sõltu ainult materjalist, millest suusad on valmistatud, vaid ka uute tehnoloogiate kasutamisest nende valmistamisel. Sellised ettevõtted nagu "Elan" ja "Pale" on näiteks väga kallid ja eristavad teid kindlasti teistest suusatajatest. Odavamad kodumaised valikud ei tundu nii soodsad, kuid saavad oma funktsioonidega täielikult hakkama.

Mitte mingil juhul ei tohiks ostu pealt kokku hoida. Mida kõrgem on suuskade tehniline klass, seda paremad ja mugavamad need on, nii et mäesuusatamise aegunud võimalused teile ei sobi.

Kõik suusad jagunevad pehmeteks, keskmisteks ja kõvadeks. Samuti varieeruvad suusad olenevalt spordialast ja radade tüübist.

Algajad peaksid valima pehmed suusad, need aitavad pöördeid õigesti hoida, sõita nii puhtal pinnasel kui ka pehmel lumel. Sellised suusad pole aga eriti mugavad jääl, suurel kiirusel suusatades, konarusi täis rajal.

Algajale on parem mitte võtta keskmise kõva ja kõva suuski. Need on mõeldud kiireteks laskumisteks ja järskudeks pööreteks.

Suuski valides on väga oluline valida neile sobiv suurus. Sel juhul peaksite arvestama mitte ainult oma pikkusega, vaid ka kaaluga.

Kuidas valida suuski kõrguse järgi

Suuski kõrguse järgi valides tuleks keskenduda oma füüsilisele vormile.

Seega, kui teie füüsilised andmed pole kaugeltki täiuslikud, te pole endas kindel, siis on parem valida suusad, mille pikkus on teie pikkusest 20 sentimeetrit väiksem. Edasijõudnule, oma oskusi täiendavale suusatajale tuleks valida pikkusest 10 sentimeetrit lühemad suusad, professionaalidel võib suuskade pikkus ühtida või ületada kõrgust.

Naised peaksid valima kas õiglase soo jaoks spetsiaalsed suusad või lühemad kui ülaltoodud arvutuslikud andmed veel viis sentimeetrit.

Väga suure kehaehitusega inimeste puhul tuleks valitud suuskade pikkust suurendada vähemalt 5 sentimeetri võrra.

Traditsioonilisi puidust suuski viimasel ajal praktiliselt ei müüdagi. Need on üsna kallid ja nende eest hoolitsemine on üsna keeruline. Plastsuusad koguvad üha enam populaarsust.

Plastsuuskade valikul on peamiseks kriteeriumiks suusataja kaal. Põhjus selleks on lihtne - need on väga libedad ja klassikaliseks liikumiseks vajavad hoidmissalvi, mis aitab suusad tõuke ajal lume külge kinni jääda.

Kuidas valida plastiksuuski? Kõigepealt tuleb suusk joonlaua servale panna ja leida edasi-tagasi liikudes raskuskese. Märkige leitud koht pliiatsiga.

Seejärel tuleks suusad panna põrandale või mõnele muule tasasele pinnale ja seista neile nii, et suusasaapa nina jääks märgitud raskuskeskme kõrvale. Sel juhul tuleks keharaskus kahele suusale ühtlaselt jaotada.

Pärast seda tasub suuskade ja jalgade vahesse pista paberileht ning seda mööda suuska edasi-tagasi liigutada. See peab liikuma mõlemas suunas vähemalt kolmkümmend sentimeetrit.

Pärast tehtud manipulatsioone tuleks keharaskus üle kanda ühele jalale. Samal ajal peaks suusk paberilehe kinni keerama. Kui paberilehte saab sellel seistes veel liigutada, siis on su suusad suurepärased. Kui seisate kahel jalal ja paberileht liigub vaevaliselt, on suusad teie peal väikesed.

Suuski valides tuleb silmas pidada, et need erinevad mäe- ja murdmaasuusatamise puhul oluliselt.

Kuidas valida suusatamist

Algajatele ja edasijõudnutele mõeldud mäesuuskade valik erineb oluliselt profimudelitest. Need on spetsiaalselt loodud õppimise hõlbustamiseks, andestavad mõned vead suusatamises, ei nõua täiuslikku suusatehnikat.

Lisaks jaguneb kogu mäesuusatamine suusaklassideks: kardisõit (suusatamiseks ettevalmistatud nõlvadel), universaalsuusatamine (suusatamiseks kohtades, kus pole spetsiaalseid radu), suuskadeks suurtele spordialadele. Kardisuusad peaksid olema sinust 20 sentimeetrit lühemad, need ei sobi sügavas lumes suusatamiseks. Suuskade valik universaalse suusatüübi jaoks toimub standardse suusavaliku skeemi järgi.

Suuskade valimine

Igal juhul tuleks valik peatada suusa laiema versiooni puhul, mis tagab stabiilse laskumiskiiruse ja stabiilsuse rajal.

Kuidas valida murdmaasuuski

Murdmaasuusatamise valikul tuleb silmas pidada, et murdmaasuusatamises on klassikaline, uisutamine ja kombineeritud stiil. Murdmaasuusatamist tuleks alustada klassikalise käiguga.

Klassikarajale heal rajal suuskade valimisel peaksite arvestama, et nende pikkus ei tohiks ületada teie pikkust rohkem kui 20–30 sentimeetrit ja algajatele veelgi vähem. Uisutamiseks sobivad sinust 10–15 sentimeetrit pikemad suusad. Pehmel rajal tuleks suusad võtta pikemalt (15 või 20 sentimeetrit kõrgemad).

Kuidas valida suusakeppe

Nagu iga muu suusavarustuse valimine, on ka suusakeppide valik väga oluline.

Suusakepid koosnevad käepidemest, varrest, käeaasast, otsast ja jalast. Samuti on erinevad materjalid, millest pulgad on valmistatud. Alumiiniumpulgad on amatöörile üsna sobivad.

Stabiilsemaks sõiduks peaks algaja valima kitsendatud võlli. Sel juhul nihkub raskuskese ülespoole.

Vajalik varda pikkus sõltub otseselt uisutamisstiilist: klassikaliseks uisutamiseks tuleks valida oma pikkusest 25 või 30 sentimeetrit madalamad kepid, uisutamiseks peaks kõrguse vahe olema umbes 15-20 sentimeetrit.

Pliiatsi valimisel peaksite keskenduma mugavusele. Libisemiskindlad materjalid (nahk või kork) on palju mugavamad kui plastik. Käepideme ülemine osa peaks olema lai – nii on lihtsam pulkadele toetuda. Olemas on ka anatoomilised käepidemed süvenditega sõrmede jaoks, need on väga mugavad.

Liikumise ajal peaks suusataja käsi toetuma aasale, mitte käepidemele. Seetõttu tuleks pulgad "proovida". Selleks tuleb see asetada vertikaalselt, surudes küünarnuki selle külge. Sel juhul peaks õla ja küünarvarre vaheline nurk olema 90 kraadi (pluss-miinus kaks sentimeetrit).

Soovitav on, et pulga läbimõõt oleks 6–8 sentimeetrit. Sel juhul on võimalik sõita mis tahes tüüpi lumel.

Pulga ots on parem valida vastupidise koonusega (see on kõige turvalisem) ja jäiste nõlvade jaoks sobib ots "jääkroon".

Suusarõivad

Õige suusariietuse valikust sõltuvad teie mugavus, turvalisus ja loomulikult teie tervis. Riietus peaks olema kerge, avar, elastne, kihiline, mittelibisev ja väga soe.

Suusarõivaste valimine

Kõik materjalid peavad olema tuule- ja veekindlad. Ideaalne variant oleks fliisist (või muust sünteetilisest materjalist) ja kapuutsiga membraankangast spetsiaalne ülikond. Soovitav on kasutada termopesu, mis eemaldab kehast niiskuse.

Ülikonna püksid peaksid olema allääres kummipaeltega, et lumi alla ei satuks ja tuul ei puhuks. Küünarnukkidel ja põlvedel võite kasutada spetsiaalseid padjandeid, mis muudavad ülikonna vastupidavamaks. Selleks, et lume taustal mitte eksida, on parem lõpetada helkurelementidega erksate värvide ülikonnad. See kehtib eriti suusatamise kohta.

Kindaid valides tuleks eelistada nahavalikuid või kvaliteetsest sünteetilisest materjalist valmistatud ja hea isolatsiooniga tooteid.

Kandke peas sooja, liibuvat mütsi. Sokid peaksid olema tugevad, kõrged (ots jalanõude kohal), hästi jalaga istuma.

Nagu näha, ei ole suuskade valimine nii lihtne ülesanne. Seadme iga komponendi valimine ei talu kiirustamist. Neile suuski ja keppe valides tuleks alati mõelda tulevikule: kas tahad saada professionaaliks või sõidad terve elu naudingu pärast. Pöörake tähelepanu ka sellele, kas plaanite sõita mäenõlvadel või tasasel maastikul.

Kõik neile, kes unistavad suusatamisest lähimas pargis tasasel lumel või suusaradadel.

Mis on murdmaasuusatamine

Murdmaasuusatamine jaguneb võidusõiduks, amatöör- ja turistiks. Reeglina on otstarve märgitud tootekaardile.

Võidusõit (tähisega Racing ja Racing PRO). Sellised suusad on mõeldud sportlastele ja amatööridele, kes soovivad arendada kiirusnäitajaid. See on valik spetsiaalselt ettevalmistatud radade jaoks.
Amatöör või rõõm (Aktiivne, Fitness). See on võimalus neile, kes vahel valivad pargis sõitmise, teevad seda oma lõbuks ega pürgi rekordite poole. Suusad on võidusõidusuuskadest veidi laiemad, nende valmistamisel kasutatakse harva kalleid materjale ja tehnoloogiaid.
Turist (Tagariik). Need on suusad jahimeestele, turistidele ja kaluritele, inimestele, kes vajavad liikumist, ilma raja või suusarajata. Sellised suusad on palju laiemad kui harrastussuusad, et lahtisel lumel inimese raskust toetada.

Suusad

Klassikasuusad (tähistus Classic või Cl) on uisusuuskadest pikemad, terava varba ja pehme plokiga. Viimase all (tähis TR) võivad olla sälgud, mis takistavad õhkutõusmisel libisemist. Vasakul - sälkudega suusk, paremal - ilma.

andrewskurka.com

Kui suusal ei ole sälkusid (WAX tähis), tagab libisemisvastase toime spetsiaalne salv. Algajatel on aga üsna raske seda õigesti peale kanda, seega on sälguline suusk parim valik.

Klassikasuuskade suuruse valimiseks lisage oma pikkusele 20 cm või tõstke lihtsalt käsi üles: väljasirutatud käe allalastud peopesa peaks puudutama suusa ülaosa.

Tähelepanu tasub pöörata ka suuskade jäikusele. Esmalt määra raskuskese: pane suusk käele nii, et mõlemad otsad oleksid tasakaalus. Seejärel voldi suusad libiseva küljega üksteise poole ja pigista ühe käega leitud tasakaalukeskusest 3 cm allapoole. Sobiva jäikusega suuskade vahele jääb 1–1,5 mm vahe.

Mida osta

Saapad

Klassikasaapad on madalad ja pehmed, ilma spetsiaalsete jalga fikseerivate vahetükkideta.

Sa ei pea saapaid ostma. Kui pöial toetub saapa varbale, külmub jalg kiiresti ära. Parem on võtta pool numbrit suuremad kingad.

Mida osta

Pulgad

Klassikalise suusatamise jaoks keppe valides pöörake tähelepanu nende pikkusele. Lühikeste puhul on tasasel maastikul kõndimine ebamugav, pikkadega aga nõlvadel ronimine. Valige pulgad vastavalt oma pikkusele: kaelapaela väljalaskeava (koht, kus rihm on pulga külge kinnitatud) peaks olema teie õla kõrgusel.

Pulgad on valmistatud alumiiniumist, klaaskiust ja süsinikkiust. Alumiinium võib koormuse all painduda. Seega, kui kaalute palju, valige klaas ja süsinikkiud. Viimane tagab pulkade suurima jäikuse ja kerguse. Neid keppe kasutavad professionaalsed sportlased.

marax.ru

Pöörake tähelepanu ka käepideme materjalile. Korgist käepidemega pulgad sobivad hästi külma ilmaga jalutamiseks: kork ei jahuta erinevalt plastikust kätt.