Похудение по гороскопу. Диета по гороскопу: секреты похудения для разных знаков зодиака. Правильное питание и диета Скорпиона
Одной из новых разработок специалистов по питанию стала диета по знакам Зодиака, неплохой вариант для людей, верящих в астрологию. Вкупе правильное питание и вера в то, что ты делаешь все правильно, дает потрясающий результат!
Почему же рекомендованная диета для Близнецов и, скажем, Льва по гороскопу может отличаться? Дело в том, что у разных знаков есть свои особенности психики и даже физического здоровья. Диета для похудения по знаку Зодиака составляется в зависимости от характера, темперамента каждого из двенадцати ее представителей. Ниже мы опишем подробнее все рекомендованные рационы и дадим к ним краткие пояснения. И вы поймете, как все гениально просто!
Диета для каждого знака Зодиака
Прежде чем начать, мы приведем несколько правил, которые нужно соблюдать абсолютно всем, иначе похудеть не получится.
1. Избегайте больших порций еды и контролируйте калорийность съеденного. Старайтесь есть меньше мучного. Избегайте фастфуда. Он плох еще и тем, что современные порции блюд уж очень велики.
Кстати, есть маленькая хитрость - кушайте только дома и из небольших, детских тарелочек. Их можно наполнить полностью. Так, что визуально будет казаться, будто еды много. А на деле это не так. И не спешите принимать пищу, кушайте медленнее. Это и для желудка полезно, и для красоты. Нужно чтобы сигналы о полном желудке дошли до мозга. Если кушать очень быстро, мозг не будет успевать получить сигнал, и вы продолжите есть сверх меры.
2. Постарайтесь быть физически активным. Это полезно во всех смыслах. Как минимум возьмите за правило гулять по 30-60 минут в день. Это полезно для фигуры и является одним из эффективных способов снижения холестерина в крови.
А теперь пройдемся по всем 12-ти знакам.
Диета для Овна
Овен часто испытывает головные боли, бывает раздражителен, поэтому ему обязательно нужно следить за своим водным режимом. Употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Ведь именно обезвоживание организма часто провоцирует головную боль.
А вот алкоголь нужно употреблять пореже. От него и голова болит, и лишний вес набирается. Посмотрите только на этикетку того же пива, его калорийность, и посчитайте, сколько калорий вы получите, выпив даже 1-2 бутылки.
Из еды нужно налегать на злаковые, обычные каши вполне подойдут, и любые овощи. Пересаливать и слишком перчить не стоит. Приправы использовать умеренно можно. Лучше если это будет шафран, мята, кориандр, розмарин.
Овнам во время похудения стоит так распланировать свой день, чтобы после 18 часов не кушать. И перекусов в виде конфет, булок и подобного быть не должно. Голодны? Съешьте яблоко или огурец, выпейте стакан натурального йогурта или кефира.
Диета для знака зодиака Телец
Самый привередливый знак, а потому подобрать диету ему бывает крайне сложно. Да еще и с характерным для него медленным метаболизмом. Тельцы часто бывают склонны к полноте и с огромным трудом меняют свои пищевые привычки. Кстати, среди этих привычек почти всегда большое количество сладкого. Отказаться от него почти невозможно.
Что ж, Тельцам почти наверняка понадобится помощь психолога или диетолога. Или же ему нужно худеть вместе с группой, чтобы друг друга мотивировать.
Из еды Тельцу следует отказаться не только от печеного и конфет, но и жирного, а также жареного, кофеинсодержащих напитков. Ввести больше пищи растительного происхождения. Предпочтение нужно отдать персикам, абрикосам и цитрусовым. Хорошо кушать фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, если на них нет аллергии, орехи.
Полезно пить легкие мочегонные сборы, в составе которых есть ромашка и брусника.
Диета для Близнецов по знаку зодиака
Один из самых подвижных и эмоциональных знаков зодиака . И им по возможности нужно получать в натуральном виде продукты, способствующие укреплению нервной системы. А это значит, отказаться от пищи с быстро усваиваемыми углеводами и с большим содержанием жиров.
Подойдет близнецам так называемая белковая диета, когда в основе рациона белки. То есть можно кушать много мяса, яиц, фасоли, зеленого горошка, рыбы, птицы. Единственное, белковая диета категорично не подходит людям с высоким холестерином. Также не стоит ее соблюдать слишком долго, это не безопасно для организма.
Обязательны быть в рационе овощи. Клетчатка нужна всем для нормальной работы кишечника. Кушайте сезонные овощи побольше, а вот картофеля во время похудения поменьше - слишком в нем много крахмала.
И забудьте о слишком быстром приеме пищи. Это очень вредно.
Диета для знака Рак
Другие знаки зодиака, в сравнении с раком, имеют более крепкую нервную систему. Кроме того, раки часто испытывают апатию, необъяснимую физическую слабость.
Эти особенности нервной системы обязывают данный знак питаться часто, но понемногу, чтобы постоянно насыщать свой организм энергией. При этом алкогольные напитки употреблять не часто и не за едой.
Очень полезны ракам овощи, но только не в сыром виде, а после термической обработки. У этого знака очень слабый кишечник, часты приступы метеоризма, а тепловая обработка овощей делает их в этом плане более безопасными. Супы готовятся на втором или овощном бульоне. Зажарку делать не надо. Жарка не сделает блюдо более полезным и диетичным.
Обязательно нужно кушать худеющим каши, подойдут и молочные, и безмолочные, употреблять кисломолочную продукцию. Молоко пить можно тоже, но только, если нет непереносимости коровьего белка.
Диета для зодиакального знака Лев
Это самый упорный и целеустремленный знак. Если он задумал что-то сделать, то будет идти до конца и стараться осуществить это в кратчайшие сроки. Из-за этой черты характера периодически имеет проблемы с питанием. Оно становится неправильным, а в результате страдает пищеварительная система, и растет вес.
Кроме того, есть у львов слабое место - сердце и вся сердечно-сосудистая система. Поэтому им желательно всегда употреблять диетические, низкокалорийные продукты, меньше жареного и жирного, спиртное пореже, содержащее сахар - умеренно.
Мясо кушать можно и нужно, но не всякое. Предпочтение стоит отдавать белому мясу, диетическому. Идеальна в этом плане куриная грудка - она богата белком, но в ней очень мало жира. Также 2-3 раза в неделю нужно есть куриные или перепелиные яйца, ежедневно кушать и пить кисломолочные продукты. Обязательно в рационе должны присутствовать красная и белая фасоль, горох, чечевица, грецкие орехи, фундук, миндаль, фисташки.
Из фруктов предпочтение стоит отдать апельсинам и мандаринам, а из овощей синеньким, репчатому луку и сельдерею.
Обязательно должны присутствовать в рационе питания продукты, богатые кальцием и магнием. Эти химические элементы помогают держать в тонусе сердце и сосуды. Рыба, злаки (желательно цельные, а не в виде хлопьев, греча, рис, пшено), молоко, кефир, творог, сыр, отруби - запишите и запомните эти продукты.
Народная медицина советуют львам пить отвары базилика и ромашки.
Диета для знака Девы
Это самый здоровый в прямом смысле этого слова знак зодиака. Среди дев чаще всего встречаются долгожители. По этой причине девы могут кушать практически все и с весом имеют проблемы не часто.
Худеть можно на любой диете, и это будет эффективно. Главное - убрать жареное, жирное, слишком соленое, быстрые углеводы и все получится.
Из овощей предпочтение стоит отдать свекле, тыкве и картофелю. А из фруктов - гранату.
Диета для знака зодиака Весы
Этот знак, в противопоставление деве, не может похвастать хорошим здоровьем. Причем удар чаще всего принимает на себя именно пищеварительная система. Гастрит, язва, колит - очень распространены среди весов. У них же классически наблюдается повышенная кислотность желудка.
По последней причине им стоит отказаться от продуктов, вызывающих изжогу. К ним обычно относятся всякие «кислотные» продукты. Например, цитрусовые, редис, кетчупы и все, что содержит уксус. Не пойдут на пользу и соленья. Их лучше оставить на праздники, то есть кушать пореже.
Идеальны для желудка весов каши, нежирные сорта мяса, рыба, креветки, кальмары и другие морепродукты. Из овощей и фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат медь: спаржа, шпинат, помидоры, свекла, морковь, ананас, бананы. Из ягод очень полезна малина.
Из диет весам наиболее подходит белковая и кефирная.
Диета для зодиакального знака Скорпион
Есть у данного знака вредная привычка - кушать редко, но помногу. Это плохо. Необходимо ввести дробное питание. Кушать не реже 5 раз в день, тогда и порции станут поменьше.
Не стоит есть скорпионам во время диеты жирную пищу и богатую углеводами. Поэтому ограничиться придется не только в сладком, но даже в злаковых. Каши для худеющих скорпионов - не самая подходящая пища.Сладкое очень вредно. Желательно его полностью исключить. Натуральные соки пить не стоит. Ограничиться стоит и во фруктах, ведь в них тоже содержится сахар.
Скорпионам подходит белковая диета Аткинса , Дюкана, Кремлевская или любая другая, разработанная врачом-диетологом. Рыба и мясо, сердце рациона, дополняется овощным гарниром из помидоров, огурцов, капусты и т. д. Сделать овощи каждый день вкусными и разными помогают приправы, например, базилик, орегано, петрушка, тмин, кумин, кориандр, укроп и т. д.
Особенности диеты для Стрельцов
Среди стрельцов, почти также, как и среди дев, много долгожителей. Возможно, благодаря подвижности этого знака. Потому, слишком ограничивать в выборе диеты необязательно.
Однако есть один нюанс - очень вредно для стрельцов жирное мясо. Свинину и баранину лучше употреблять как можно реже. А при похудении исключить из питания и говядину. Оставить только курицу, рыбу и морепродукты. Побольше клетчатки, кисломолочного и бобовых.
Наихудший вариант режима питания для Стрельца - белковый, например, диета Аткинса и кремлевская. Остальные вполне подходят.
Диетическое питание для знака зодиака Козерог
Отличительная особенность козерогов заключается в их слабом метаболизме. Его нужно активировать. Кто-то с этой целью использует тренировки, а кто-то предпочитает правильное питание.
Козерогам рекомендуется ежедневно в умеренных количествах пить кофе и черный и зеленый чай. В них содержится кофеин - известный ускоритель обмена веществ . Правда, запрещены энергетические напитки и спиртное, в том числе легкое. Также в еду стоит добавлять разные ускорители метаболизма, как, например, черный перец, красная паприка, корица и имбирь.
В остальном же выбор диеты козерога не ограничивается. Сладости нужно заменить сухофруктами и фруктами. Хорошо подойдут для похудения безмолочные каши, дополненные курагой или черносливом.
Диета для Водолеев
Этот знак зодиака реже всего нуждается в диетах, так как абсолютно не склонен к лишнему весу и почти всегда физически активен. Это не те люди, которые будут есть все подряд. Кушают они очень избирательно и неосознанно всегда следят за количеством съеденного.
Однако иногда этот режим ломается, и тогда нужно искать подходящую диету. Подойдет любая классическая, особенно с раздельным питанием . Важно отказаться от сладостей и жареного. Включить в питание примерно 1 кг овощей и фруктов в сутки. Особенно полезны для водолея груша, слива, дыня, гранат, яблоки. Из овощей - брюссельская капуста, брокколи, болгарский перец. Овощи подвергаются минимальной тепловой обработке. Если возможно - употребляются в свежем виде, после обработки кипятком, заправленные растительным маслом и посыпанные зеленью.
Диета для знака Рыбы
Они всегда уравновешены, не подвержены эмоциональным всплескам. Возможно, поэтому их метаболизм замедлен. Так же, как и у козерогов. Поэтому за основу можно смело брать их рацион питания. За исключением острого и приправ. Их рыбам кушать нужно поменьше.
Не пойдет на пользу рыбам и красное мясо. В целом же мясо употреблять можно, но без фанатизма. Белковые диеты не для них. Лучше выбрать растительную составляющую - свежие овощи и фрукты.
Также стоит уделить внимание уровню гемоглобина. Он у женщин рыб часто бывает пониженным. Это значит, очень полезным будет кушать регулярно гречку и гранаты, так как они богаты железом.
Чтобы красиво выглядеть и иметь подтянутое тело, астрологи рекомендуют обращать внимание на знаки небесных светил. Существует диета по знаку зодиака, которая подходит для разных групп людей и оказывает исключительно положительное воздействие.
Некоторые астрологи утверждают, что не все люди, родившиеся под тем или иным знаком зодиака, могут быстро и успешно похудеть, соблюдая . Здесь стоит больше внимания уделить именно диетам по знаку зодиака.
Астрология лишний раз подтверждает, что каждый человек индивидуальный, имеет свой тип темперамента, характер и даже обмен веществ, на который нужно воздействовать по-своему. Диетологи вместе с астрологами доказали тот факт, что худеть, соблюдая диету по знаку зодиака, намного эффективнее, нежели соблюдение обычной диеты.
Главной отличительной стороной диеты по зодиаку является то, что начинать к ней подготовку необходимо за месяц до своего дня рождения. Как раз в этот период накануне дня рождения человек находится в эмоционально подвешенном состоянии, у него улучшается настроение, появляется уверенность в себе. Этот период самый благоприятный для начала процесса похудения, к тому же, есть – похудеть к празднику.
Астрология предлагает устраивать еженедельно, выделяя один день. Существует специальная схема благоприятных дней для разгрузки в соответствии со знаком зодиака, а именно:
- Понедельник – Рак; Водолей.
- Вторник – Овен, Скорпион;
- Среда: Дева, Близнецы;
- Четверг: Стрелец, Рыбы;
- Пятница: Телец, Весы;
- Суббота: Козерог;
- Воскресенье: Лев.
Плюсы и минусы диеты
По многочисленным исследованиям было доказано, что диета по знакам зодиака действительно эффективная и действенная. Она обладает массой преимуществ, среди которых отметим:
- Простота меню.
- Отсутствие побочных эффектов.
- Рациональное питание.
Все диеты обладают небольшими минусами. Каждый человек найдет для себя индивидуальные негативные стороны соблюдения диеты. Среди часто отмеченных минусов выделим:
- Отсутствие у многих силы воли для соблюдения диеты.
- Ограничения в питании.
- Необходимость делать разгрузочные дни раз в неделю.
Далеко не каждый человек сможет заставить себя на 24 часа полностью отказаться от приема пищи, даже если речь идет о похудении. Диета по знакам зодиака не обязывает соблюдать голодание, но убеждает в том, что такой метод поможет только улучшить показатели при похудении.
Меню-таблица
Чтобы быстро похудеть и сохранять потерянные килограммы, не набирая вес повторно, стоит рассмотреть индивидуальное питание по знаку зодиака. Меню диетическое и рациональное, поэтому оно будет не только способствовать ускорению обменных процессов, но еще и сможет насытить организм , которые нужны ему для оптимального функционирования.
| Знак зодиака | Прием пищи | Меню |
| Водолей | Завтрак | Хлебцы с сыром и овощами. |
| 2 завтрак | Бутерброд из ветчины и помидора. | |
| Обед | Вареный картофель, овощной салат. | |
| Полдник | . | |
| Ужин | Сэндвич с беконом, зелень. | |
| Рыбы | Завтрак | Творог, манго, чай. |
| 2 завтрак | Фруктовый салат. | |
| Обед | Салат из ветчины, апельсина, картофеля. | |
| Полдник | Яйца с кончервированным горошком. | |
| Ужин | Салат из овощей, рыбное филе. | |
| Овен | Завтрак | Нежирный йогурт, хлебец. |
| 2 завтрак | 2 апельсина. | |
| Обед | Салат из зелени и курицы. | |
| Полдник | Овощи. | |
| Ужин | Морковка с запеченной рыбой. | |
| Тельцы | Завтрак | Салат из помидоров, ветчина с хлебцем. |
| 2 завтрак | Овощной сок. | |
| Обед | Запеченная курица с овощами, сыр. | |
| Полдник | Шоколадный батончик. | |
| Ужин | Овощной салат, консервированные сардины. | |
| Близнецы | Завтрак | Тосты с сыром и отрубями. |
| 2 завтрак | Яйцо и нежирный кефир. | |
| Обед | Картофель в мундире и вареная фасоль. | |
| Полдник | Зеленые овощи. | |
| Ужин | Гречка с овощами. | |
| Рак | Завтрак | Тост из отрубями и сыром. |
| 2 завтрак | Яблоко. | |
| Обед | Куриное филе с зеленым горшком. | |
| Полдник | Овощи на гриле. | |
| Ужин | Грибной суп с сыром. | |
| Лев | Завтрак | Банан, тост с сыром. |
| Второй завтрак | Овощи. | |
| Обед | Рыба на грили, овощи, чай. | |
| Полдник | Сок из апельсина. | |
| Ужин | Цветная капуста с бараниной. | |
| Дева | Завтрак | Овсянка с молоком, фрукты. |
| Второй завтрак | Банан. | |
| Обед | Куриное филе с сыром и помидором. | |
| Полдник | Оладьи на кефире. | |
| Ужин | Овощной салат. | |
| Завтрак | Стакан воды, яйцо. | |
| Второй завтрак | Фруктовый салат. | |
| Обед | Запеканка из творога и фруктов. | |
| Полдник | Стакан молока. | |
| Ужин | Рыба с овощами. | |
| Скорпион | Завтрак | Хлебцы с сыром, чай. |
| Второй завтрак | Яблоко. | |
| Обед | Овощной бульон с сыром. | |
| Полдник | Грибы с овощами на пару. | |
| Ужин | Макароны с мясом. | |
| Стрелец | Завтрак | Блины из овсяной муки, чай. |
| Второй завтрак | Фруктовый . | |
| Обед | Овощная запеканка в духовке. | |
| Полдник | Банан. | |
| Ужин | Курица с грибами на гриле. | |
| Козерог | Завтрак | Овсяная каша с молоком |
| 2 завтрак | . | |
| Обед | Овощной салат, яйцо. | |
| Полдник | Хлебцы с сыром. | |
| Ужин | Вареная курица 200 г, овощной салат. |
Это приблизительное меню на один день, созданное специально для определенной группы людей по знакам зодиака. Если соблюдать эти рекомендации по питанию, а в дополнение еще делать один разгрузочный день в неделю, который является оптимальным вариантом для того или иного знака, результат будет.
За неделю такой диеты в сочетании с разгрузочным днем можно лишнего веса. Такие показатели являются довольно внушительными и заманчивыми, главное помнить, что ни один человек не сможет каждую неделю в течение определенного времени сбрасывать по 5 кг. Все строго индивидуально, и зависит не только от объема лишнего веса, но и от уровня работы пищеварительной системы.
Что можно и что нельзя на диете?
Диета по знаку зодиака, как и любая другая, предполагает наличие разрешенных и запрещенных продуктов для употребления. Диетическое питание, направленное на похудение, должно включать в себя следующие продукты:
- Каши, крупы;
- Морковь, томаты, огурцы, помидоры;
- Орехи;
- Петрушка, укроп, листья салата;
- Чай из ягод;
- Отруби;
- Нежирное мясо.
Запрещены для употребления следующие продукты, независимо от знака зодиака:
- Кондитерские изделия;
- Крепкий алкоголь;
- Жареная и жирная пища;
- Животные жиры;
- Темное мясо;
- Сладкие изделия;
- Соленые и пряные блюда.
Все эти запрещенные продукты негативным образом влияют на работу пищеварительной системы, замедляют обменные процессы, препятствуя потере лишних килограммов. Соблюдая диету, важно пересмотреть свой рацион, убрать из него запрещенные продукты, которые могут спровоцировать обратный эффект.
Противопоказания
Так как диета по гороскопу предполагает временное голодание еженедельно, она обладает некоторыми противопоказаниями, на которые нужно обращать внимание. Чтобы не спровоцировать возникновение ряда других серьезных заболеваний, не только желудочно-кишечного тракта, нужно пройти полное обследование на обнаружение других заболеваний.
Диета по знакам зодиака в сочетании с голоданием категорически запрещена людям со следующими заболеваниями:
- Нарушения эндокринной системы;
- Заболевания сердца;
- Расстройства желудка;
- Общие нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- Заболевания печени и почек;
- и грудное вскармливание.
Эти заболевания и состояния являются крайне опасными для любых диет, которые заключаются в ограничении приема пищи. Чтобы диета для знаков зодиака не создала никаких сложностей в работе систем и органов, а также не спровоцировала возникновение сопутствующих заболеваний, стоит обязательно пройти осмотр у специалиста и определить допустимость соблюдения диеты.
Побочные эффекты
Диета по знакам зодиака предполагает наличие разгрузочного дня в виде полного голодания, поэтому побочных эффектов и ухудшения состояния просто не избежать. Рацион на неделю для каждого знака зодиака и полезный, поэтому организм будет получать необходимую норму полезных компонентов. Все негативные проявления связаны исключительно с формированием определенных привычек, которые никто не хочет нарушать.
Среди побочных эффектов отметим:
- Пустота в желудке и желание есть.
- Головные боли.
- Слабость.
- Апатия к окружающим.
- Нарушение качества сна.
- Возможны срывы после окончания диеты.
Чтобы не спровоцировать возникновение побочных эффектов, стоит серьезно отнестись к диете, настроиться на хороший результат, полностью отказаться от вредной пищи. Процесс похудения и очищения организма происходит, прежде всего, в мозге. Если человек сам не захочет измениться и обрести красивую фигуру, никакие звезды ему не помогут.
Выход из диеты
Диета по знакам зодиака не является ущемленной и жесткой, поэтому выход из нее не требует особых правил в питании. Главное — первые недели не включать в рацион все запрещенные продукты, которые были приведены выше. От алкоголя также стоит отказаться. Если голодание не причиняет дискомфорт, устраивайте разгрузочные дни. Они будут только поддерживать полученные формы и удерживать вес в норме на протяжении длительного времени.
Отзывы, результаты до и после
По отзывам можно понять, что астрология действительно работает, она заставляет нас задумываться о многих вещах, диктует правила жизни, характеризует человека. Питание также во многом зависит от знака зодиака, имеет свои отличия и потребности. Отзывы показывают, что каждый человек, независимо от того, под каким знаком он родился, может похудеть, соблюдая все индивидуальные правила астрологии.
Марина, 34 года
А я верю в астрологию и всегда к ней обращаюсь, чтобы найти нужный ответ. Первый раз худела на диете по знакам зодиака, но изначально была уверенна, что она мне поможет. Я по зодиаку Рак, поэтому каждый понедельник в течение 4-х недель я голодала. Также соблюдала меню питания, предназначенного для раков. Результат появился. После первого голодания я заметила, как легко стало ходить, желудок словно уменьшился, кушать практически не хотелось. За месяц сбросила 8 кг.
Наталья, 25 лет
Подруга попросила вместе с ней попробовать диету по знакам зодиака. Мы с ней Весы. Питались одинакового, голодали в один день, поддерживали друг друга. Я читала, что голодание даже полезно, и не зависимо от того, толстый ты или худой. За 2 недели я спросила 5 кг, очень довольная. Диету соблюдать, наверное, не буду, а вот голодать не перестану. Результат бомба, я даже помолодела.
Астрологами доказано, что звезды существенное влияние оказывают на здоровье человека, метаболизм и процесс снижения веса. Поэтому в настоящее время диета по знакам зодиака приобрела широкое распространение. В данной статье мы ознакомимся с главными принципами этой диеты, рассмотрим особенности питания.
Основные моменты и правила диеты по знакам зодиака
Принято выделять несколько основных правил, которые касаются всех зодиакальных знаков:
- Рацион должен состоять из 5 приемов пищи. Ужин не позднее 7 часов вечера.
- Питайтесь небольшими порциями, не переедайте.
- В день выпивайте не менее двух литров чистой воды.
- Ведите активный образ жизни. Отдавайте предпочтение фитнесу, аэробике, бассейну, йоге.
- Гуляйте на свежем воздухе. Это стимулирует обмен веществ, благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
- Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
- Готовьте в мультиварке, пароварке или духовке.
Мужские и женские знаки
Ученые поделили все зодиакальные знаки на 2 большие категории:
- К мужской группе относятся Овны, Близнецы, Стрельцы, Львы, Весы и Водолеи.
- К женской группе – Тельцы, Раки, Скорпионы, Девы, Козероги и Рыбы.
Первая группа характеризуется ускоренным метаболизмом, пища быстро переваривается и у них часто ощущается голод. Таким людям необходимо питаться по времени. Рацион обязательно включает хороший завтрак, обед и ужин. Перекусы нежелательны для этой категории.
А вот вторая группа, наоборот, имеет медленный обмен веществ. Это значит, что нет необходимости составлять определенный график питания. Кушать нужно тогда, когда организм этого требует.
Давайте рассмотрим подробно, в чем заключается диета по гороскопу. Нужно знать о полезных и вредных продуктах, а так же некоторые нюансы питания для разных знаков. Именно эти тонкости помогают освободиться от ненужных килограммов и улучшить общее самочувствие.
Правильный рацион для Овнов (22 марта – 20 апреля)
Представители данного знака наделены огромной энергией, они часто добиваются поставленной цели. Один минус – они склонны к частым перекусам, которые состоят из нездоровой пищи.
Наиболее важные витамины для Овна – А, В, и С. Специалисты советуют применять для снижения веса кремлевскую диету или Маргариты Королевой. Разгрузочный день – вторник. Стоит уделять внимание почкам, так как это слабое место.
НА ЗАМЕТКУ: Весьма полезными будут салаты для Овнов, если заправку приготовить из оливкового масла и сока лимона.
Диета по знаку зодиака – Телец (21апреля – 21 мая)
Тельцы обладают замедленным обменом веществ, поэтому им нельзя переедать. Следует позаботиться о том, чтобы организм не испытывал дефицит йода, витамина A и Е. К слабым местам этого зодиакального знака следует отнести эндокринную и нервную систему, желудок. Разгрузочный день лучше устраивать по пятницам.
Диета для Близнецов (22 мая – 22 июня)
Пища должна быть богата белками и витаминами B, С, Е и D. Разгрузочный день проводится по средам, в пищу употребляются свежие фрукты.
Оптимальный рацион питания для Раков (23 июня – 23 июля)
Раки могут похвастаться хорошим здоровьем, но болезненным местом у них является пищеварительный тракт. Предпочтение отдавайте вареным и тушеным продуктам. Понедельник – идеальный день для разгрузки организма, который проводится с применением овощных супов и кисломолочных продуктов.
Диета по знаку зодиака – Лев (24 июля – 23 августа)
Что касается Львов, то они стараются обеспечить себя всем, что им захочется. Это относится и к пище, что очень часто ведет к появлению избыточных килограммов. К болезненным местам Львов относят щитовидную железу, сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету на несколько дней. А для разгрузочного дня подходит воскресенье.
Особенности питания для Девы (24 августа – 23 сентября)
У этого зодиакального знака часто возникают проблемы с пищеварением. Неприятности они заедают сладостями и мясными продуктами. Самый уязвимый орган – это кишечник. Среда – наилучший разгрузочный день.
Мы рассмотрели, каких требований должны придерживаться 6 первых зодиакальных знаков. Хотелось отметить, что диета по знакам зодиака – это довольно интересный режим питания. Теперь вы знаете, почему конкретная диета может быть эффективна для одних людей, а для других нет. Очень важно знать, какие продукты полезны именно для вашего организма.
Диета для Весов (24 сентября – 23 октября)
Весы должны питаться продуктами, в которых содержится много калия. Этот элемент очень важен для правильной работы почек. Именно этот орган является слабым местом у Весов. Разгрузочный день – пятница.
Здоровый рацион для знака – Скорпион (24 октября – 22 ноября)
Люди этого знака отличаются настойчивым и решительным характером. Специалисты настоятельно рекомендуют разбивать свой рацион на 5 приемов пищи, и слишком не налегать на пищу в вечерние часы. Следует уделять внимание продуктам, которые очищают кровь. Так как кровеносная система является проблемным местом. Разгружать желудочно-кишечный тракт лучше во вторник.
ВАЖНО: вместо кофе употребляйте мятный чай. Предпочтение отдавайте яблокам.
Питание для Стрельцов (23 ноября – 21 декабря)
Диетический рацион направлен на укрепление почек, печени и нервной системы. Важнейшие витамины – это E и С. Рекомендуется соблюдать диету Кима. Не злоупотребляйте жирным мясом, и разгружайте организм по четвергам.
Диета для Козерогов (23 декабря – 19 января)
Переходите на раздельное питание, кушайте небольшими порциями. Для разгрузки организма эффективна яблочная, кефирная и гречневая диета. Разгрузочный день – суббота. Пища должна содержаться витамины A, Е и С.
Правильный рацион Водолеев (20 января – 19 февраля)
Диета для знака – Рыбы (20 февраля – 21 марта)
Рыбам следует укреплять иммунную функцию, так как организм подвержен воздействию инфекций. А для снижения веса рекомендуется применять диету на кефире. Разгрузочный день – четверг.
Подобная диета строится на индивидуальных рекомендациях. Благодаря этому человек сохранит свою молодость и здоровье без применения лекарственных препаратов. А правильное питание предотвращает появление избыточных килограммов.
Астрологи отмечают, что Близнецам, Весам и Водолеям стройность свойственна от природы. Это обусловлено их активным образом жизни. А вот огненные знаки начинают полнеть на фоне стрессовых ситуаций. Люди, относящиеся к водяным знакам, обладают пристрастием к сладостям.
Похудеть с помощью диеты по гороскопу можно, если учитывать все особенности своего зодиакального знака. Так же необходимо определить, есть ли у вас лишние килограммы. Для этого рассчитайте свой идеальный вес путем соотношения роста и веса.
Заключение
Диета для похудения по знакам зодиака хороша тем, что она не подразумевает строгий режим питания. Меню составляется в соответствии с перечнем полезных продуктов. При этом не забывайте про умеренные приемы пищи, так как переедание негативно сказывается на самочувствии.
С другой стороны отсутствие четко прописанного меню создает некоторые трудности. Возможна ситуация, когда человек систематически нарушает предписания, и часто употребляет запрещенные продукты. Не исключены случаи, когда калорийность рациона превышает норму и это не позволяет похудеть.
Организм каждого человека индивидуален, поэтому диета по знакам зодиака может корректироваться с учетом аллергии на конкретный продукт. Тогда он просто исключается из рациона. В целом данная система питания позволяет правильно питаться в привычном режиме без злоупотреблений.
Похудеть – какое сладкое слово для женщины! Ты перманентно сидишь на разных диетах, страдаешь, голодаешь, с трудом сбрасываешь три кило, а они, проклятые, спустя месяц возвращаются, да еще и с довеском? Дорогая, может, стоит обратиться к небесам? Вот в прямом смысле слова – что говорит твой астрологический знак насчет того, что поможет обрести тебе стройность лани? И хоть официально астрология не признана наукой, сложно отрицать влияние небесных сил на земные процессы, в чем каждая из нас хоть раз в жизни, но убеждалась.
ru.fotolia.comДиета по знакам Зодиака строится, как и твой гороскоп, на изучении влияния планет на физическое и ментальное тело человека. Попробуй то, что предлагают астрологи, и глядишь, твой силуэт быстро растает, как лед под солнцем.
Овен (21 марта – 19 апреля)
ru.fotolia.com
Представители этого знака меньше других склонны к набору лишнего веса, хотя по телосложению они чаще плотные. А нам, девочкам, и 2 килограмма на животике причиняют немыслимые страдания. Поэтому основное правило похудения, которое астрологи рекомендуют взять за основу, – это есть как можно чаще. Да-да, вам, Овны, очень повезло! Но конечно, есть и ограничения.
Продукты, которые не подходят Овну:
- Красное мясо – говядина, телятина, баранина, конина. Вообще, мяса рекомендуется есть поменьше, тем более жареного. Так что шашлычок, увы, уже не для тебя, если ты хочешь в рекордные сроки обрести параметры 90-60-90. Ну и как-то “барашку” есть барашка – не комильфо.
- Жареное. Ну, тут без комментариев. На жареном далеко не уехать любому знаку Зодиака, поэтому переходи на паровые котлетки и гриль.
- Соленья и пряности. Соль задерживает воду, это известный факт, но именно Овнам нужно избегать ее чрезмерного потребления более других, так как лишний вес может быть спровоцирован исключительно отеками, а не жиром. А пряности не особо подходят Овнам из-за того, что подавляют естественное проявление земной стихии.
- Стимулирующие напитки – черный чай, кофе, алкоголь, энерготоники. Кофеин и алкалоиды чрезмерно возбуждают и без того активную нервную систему Овна.
- Сладости. А вот это, барашки, для вас полное табу! Причем речь идет не только о печеньках-карамельках-тортиках, но и о продуктах, содержащих фруктозу. А это – сладкие фрукты и мед. Так что придется затянуть пояс и терпеть, если хочется похудеть.
Полезные продукты для Овна:
- Рыба в неограниченном количестве. Животный белок крайне необходим организму, а таким представителям огненной стихии, как Овен, красное мясо, не подходит. Поэтому смело ешь рыбу. Обрадую, так как не обязательно ограничиваться только нежирными видами, и худей на радость!
- Кисломолочка: сыр, творог, йогурты – это хорошая пища для Овна, поставляющая его хрупким костям много кальция.
- Бобовые, такие как фасоль, нут, маш, чечевица, обеспечат недостающий белок и поспособствуют нормализации гемоглобина.
- Петрушка и пастернак – это твои энергетические ускорители. Добавляя эти продукты в свой рацион ежедневно, ты ускоришь свой метаболизм, а значит, сжигание лишних килограммов будет идти ускоренными темпами.
- Овощи и фрукты с большим содержанием витамина С. Это ваш фирменный витамин, Овны! Ешьте больше апельсинчиков, мандаринок, киви, пейте настой из шиповника, малины, чай каркаде и обязательно каждый день воду с лимоном.
Диета для Овна:
- Тебе не подходит рацион с резким ограничением калорийности, поэтому любые экспресс-диеты, обещающие “минус 7 кг за 7 дней”, тебе больше навредят, чем принесут пользы.
- Попробуй диету, принципом которой является правильное сочетание белков и углеводов.
- Идеальным решением для избавления от лишнего веса станет для тебя импульсный рацион питания, предполагающий один разгрузочный день в неделю при обычном питании (учитывая рекомендации звезд).
Телец (20 апреля – 20 мая)
ru.fotolia.com
Знак, наиболее других расположенный к набору лишнего веса и даже ожирению. Нет, конечно, это не означает, что все Тельцы дружно носят размер XXXL, но анатомически большинство Тельцов имеет крепкое сложение с широкой костью: Филипп Киркоров, Елизавета II, Джордж Клуни, Джек Николсон. Отмечено, что Тельцы – любители очень вкусно и сытно покушать, а особенно их тянет на сладенькое. И вот это сладенькое – твой самый большой враг. Рекомендации от астрологов: перестань сублимировать свои жизненные траблы в аппетит! Проще говоря – не заедай свои печали (и радости тоже!) пирожными и мороженым. Поверь, есть на свете вещи гораздо слаще шоколада. Например, отражение тоненькой талии в зеркале, комплименты от мужчины, жаркий секс.
Продукты, которые не подходят Тельцу:
- Сла-до-сти. Тут или усилие воли, или сознательный договор с собой, или обходить магазины десятой дорогой, чтобы ненароком не купить сладенькое. Очень хорошо помогает справиться с тягой к сладкому повышенная физическая нагрузка. Начни бегать. Или плавать. Или танцевать танец Мандала. Результат удивит. Да ты и сама об этом знаешь.
- Сдоба и мучное. Насчет сдобы – без комментариев. Что касается хлеба и других блюд, содержащих муку, то ты должны знать: белая мука для тебя яд. Только цельнозерновая из неочищенной пшеницы, а также ржаная, овсяная, гречневая. Поверь, блины, пироги и хлеб из такой муки еще вкуснее.
- Свинина и другое жирное мясо. Только диетические сорта – курица, кролик, индейка, молодая телятина.
Полезные продукты для Тельца:
- Морская капуста.
- Печень трески. Она, как и морская капуста, содержит много йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, из-за чего лишний вес иной раз и прибывает. Только не переусердствуй, печень трески – довольно жирный продукт.
- Орехи. Содержащиеся в них жирные ненасыщенные кислоты регулируют уровень холестерина.
- Напитки с кислым вкусом – морсы без добавления сахара, особенно клюквенный, натуральные цитрусовые фреши, натуральный лимонад.
Диета для Тельца:
- Раздельное питание. Белки и углеводы – враги друг другу. Зачем тебе битва внутри тела?
- Вегетарианский рацион, подразумевающий отказ от мяса (пусть даже на какое-то время).
- Низкокалорийные безуглеводные диеты – ты без труда найдешь в Интернете огромное количество таких диет, рассчитанных на 2-3 дня с потреблением не более 1000 килокалорий в день. Но помни, что это исключительно кратковременные диеты!
Близнецы (21 мая – 21 июня)
ru.fotolia.com
Представители этого знака Зодиака очень предрасположены к полноте и перееданию. А еще они любят увлекательный “аттракцион смерти” – худеть туда-сюда, причем на 10 килограммов. Почему смерти? Потому что для организма такие качели просто убийственны, и нарушить обмен веществ можно элементарно на раз-два. Поэтому среди Близнецов очень много тех, кто пожизненно “на диете” – в гостях с мучениченским видом она жует листик салата, а дома отрывается по-взрослому, за ночь съедая недельный запас пищи из холодильника.
Близнецам, чтобы похудеть, нужно прежде всего перестать раздваиваться и решить, что же они хотят: всю жизнь носить спасательные круги на талии или же короткие сексуальные платьица? И тогда дело пойдет, ведь вес Близнецы сбрасывают очень легко. Для этого достаточно налегать на овощи зеленого цвета, больше времени проводить на свежем воздухе, ходить пешком.
Продукты, которые не подходят Близнецам:
- Сладости. Ну просто бич какой-то для всех знаков Зодиака! А Близнецы так вообще могут есть конфеты на завтрак, обед и ужин. Нет, дорогая, или талия, или конфеты. Выбор за тобой.
- Животные белки и жиры. Звезды не рекомендуют воздушным Близнецам такую грубую приземленную пищу, как мясо. Не Близнецы едят мясо, а мясо “съедает” их мощную энергетику, ослабляя ее и приводя в дисбаланс.
- Алкоголь. И без того возбудимая нервная система Близнецов может не выдержать такого стимулятора. Последствия страшнее ядерной катастрофы!
Полезные продукты для Близнецов:
- Белки, белки и еще раз белки! Но только особые: морепродукты, рыба, сыр, яйца – идеальные источники животного белка для этого знака. Мясо – если уж совсем ты без него жить не можешь, то птица и нежирные сорта красного мяса.
- Орехи – отличный природный иммунностимулятор.
- Злаки и бобовые – дополнительный источник белка, а также витаминов и микроэлементов. Особенно хороши в пророщенном виде.
- Продукты, содержащие кальций: кисломолочное, сыры, мед, чеснок, яблоки, спаржа, брокколи.
- Зеленые овощи, помогающие худеть: огурцы, разные виды листового салата, петрушка, кинза, молодая капуста, кабачки, оливки.
Диета для Близнецов:
- Раздельное питание. Об этом уже говорилось выше о других знаках.
- Макробиотическая диета. Очень интересная система питания, имеющая в основе идею даосизма. Согласно ей все продукты имеют энергию инь и ян, но не все сочетаются между собой. Близнецам с их любопытным умом будет очень интересно изучить и попрактиковать эту систему.
- Диета на основе злаков – это монодиета на гречке, рисе или пророщенной пшенице.
- Вегетарианский рацион.
- Не рекомендуются диеты-пятиминутки с резким ограничением калорийности.
Рак (22 июня – 22 июля)
ru.fotolia.com
У Раков вес очень зависит от событий в их личной жизни. Все хорошо – они расслабляются. Зато, если Рак в стрессе или в печали, он моментально худеет, если был плотненьким, и стремительно поправляется, если был в норме. Проще говоря, любые жизненные трудности Рак решает в компании холодильника. Поэтому астрологи советуют Ракам, как и Близнецам, привести в гармонию внутренний мир.
Продукты, которые не подходят Раку:
- Сахаросодержащие продукты и особенно напитки. Рак на них просто пухнет. Ты должна знать, что сахар вызывает брожение в ЖКТ, а если твой знак – Рак, то в твоем желудке сладости и газированные напитки устраивают втройне бурную жизнь. Отсюда – дискомфорт, тяжесть в подложечной области, вздутие, изжога.
- Сырые фрукты и овощи усиливают процесс брожения, поэтому овощи лучше по большей части есть вареными, а фрукты подбирать индивидуально и есть отдельно, то есть фруктовый салат – блюдо точно не для тебя.
- Некоторые виды морепродуктов могут вызывать аллергию.
Полезные продукты для Рака:
- Рыба и белое мясо, тушеное или приготовленное на пару.
- Овощные первые блюда.
- Кисломолочные продукты.
- Ракам нужно строго придерживаться правила: “Свежесть бывает только одна – первая, она же и последняя”. Михаил Афанасьевич Булгаков (с).
Диета для Рака:
- Кефирная.
- Боннский супчик.
Лев (23 июля – 22 августа)
ru.fotolia.com
Если Лев не реализовал себя в жизни, он будет искать утешение в еде. А делать этого как раз не стоит, потому что переедание скажется не только расплывшимися формами, но и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Звезды гарантируют Льву истинно царскую стать при условии, что меню будет составлено грамотно с расчетом на поддержку сердца. А это значит – не есть на ночь, избегать жирной и жареной пищи, нагружать организм физическими упражнениями и, конечно, в первую очередь искать способы, как реализовать себя в профессии, творчестве и социуме.
Продукты, которые не подходят Льву:
- Красное мясо.
- Все, что содержит большой процент жира. От копченостей, сала, майонезов придется отказаться – и не только из-за отражения в зеркале, а в первую очередь из-за нецелесообразности для здоровья. Ты ведь не хочешь заработать инсульт в молодом возрасте?
Полезные продукты для Льва:
- Любые продукты, содержащие калий, питающий сердечную мышцу. Это курага, инжир, картофель, соя, овсянка, гречка.
- Никакому другому знаку так не показаны чаи из целебных трав. Заваривай в термосе корень лопуха с мать-и-мачехой и чистотелом, и твои сосуды всегда будут как у младенца.
Диета для Льва:
- Идеально подойдет способ питания, по которому после 18.00 кушать нельзя. Подобная разгрузка пищеварительного тракта на 12 часов избавит тебя от лишних сантиметров на талии уже через 2,5-3 месяца.
Дева (23 августа – 23 сентября)
ru.fotolia.com
Женщина-Дева – это практически мужской идеал. В ней есть все то, что описано классиками: тонкая талия, округлые бедра, горделивая грудь, длинные ноги, алые губы и манящие глаза. Промолчим про покладистый характер, хозяйственность этих женщин и их преданность семье. Ну, идеал же! Для того чтобы сберечь подаренное природой, Деве нужно приложить усилия, так как неправильное питание может превратить принцессу в бабу-ягу, не манерами, конечно, но внешне – запросто.
Девы очень быстро стареют внешне, поэтому тщательно сбалансированный рацион очень важен для сохранения молодого цветущего вида.
Продукты, которые не подходят Деве:
- Истинные кулинарки, Девы готовы жить на кухне. Первое, второе, третье и компот – это обязательное ежедневное меню. И, конечно, обилие животных жиров, копченостей, сладостей, консервации. Это – табу. Понятно стремление накормить семью повкусней и посытней, но вкусно и сытно – не синоним “жирно”. Поэтому пересмотри свои кулинарные пристрастия в пользу диетической пищи.
- Алкоголь в повышенных дозах – то, что губит всех людей, а Деве для этого достаточно совсем немного.
Полезные продукты для Девы:
- Овощи, содержащие большое количество клетчатки.
- Макароны из муки грубого помола.
- Диетическое постное мясо, запеченное на решетке без масла.
- Обилие фруктов! В общем, как ты поняла, пища должна быть максимально простой и естественной.
Диета для Девы:
- Вегетарианский рацион.
Весы (23 сентября – 23 октября)
ru.fotolia.com
Весы – наиболее уязвимый знак в плане здоровья. Ветерок – они простужаются до бронхита, переел во время застолья – острый панкреатит, выпил лишнего – жесточайшее похмелье. У женщин все пищевые погрешности откладываются на боках и подбородке, делая обладательницу старше на десяток лет. Поэтому именно этому знаку нужна умеренность в пищевых пристрастиях на протяжении всей жизни.
Продукты, которые не подходят Весам:
- Поменьше молочного, оно довольно трудно переваривается.
- Домашние и магазинные соленья-маринады – это убивает почки.
- Копчености и колбасы для этого знака просто яд. Нежный желудок Весов не справляется с обилием консервантов и соли в подобных продуктов, реагируя коликами, гастритами, нарушением кислотно-щелочного баланса и даже язвой.
Полезные продукты для Весов:
- Каши из разных злаков, особенно хорош неочищенный и коричневый рис.
- Птица, морепродукты, постное мясо исключительно в варено-тушено-паровом виде.
- Проросшие злаки.
- Продукты, содержащие медь: огурцы, разные виды листового салата, смородина, клубника, редис.
Диета для Весов:
- Весам нужно избегать любых диет с ограничением углеводов – это их пища, без нее они зачахнут.
ru.fotolia.com
О, конкурировать с этими азартными едоками не может никто! Скорпионы – это даже не гурманы, их чаще можно назвать обжорами. Этот знак ест слишком много высококалорийных продуктов – угадай, каких больше? Правильно – сладостей и выпечки. Откажись от булочек, и твоя талия не замедлит явить миру свои идеальные сантиметры.
Продукты, которые не подходят Скорпиону:
- Свинина, баранина.
- Кондитерские изделия.
Полезные продукты для Скорпиона:
- Как ты поняла, все умеренно калорийное и с минимальным содержанием жиров. Ну а главный твой козырь – это женьшень. Этот чудо-корень можешь употреблять в любом доступном виде: хочешь – пей настойку, хочешь – добавляй в блюда порошок, а если позволяет кошелек, то употребляй в натуральном виде. Причем лучше, если это будет красный корень.
Диета для Скорпиона:
- Дробное питание 5-6 раз в день.
Стрелец (23 ноября – 21 декабря)
ru.fotolia.com
Звезды говорят о том, что Стрельцы относятся к наиболее уязвимым знакам, у которых очень чувствительна нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. Рекордсмены, в общем.
О связи здоровья и питания мы уже говорили не раз, и астрологи лишний раз подтверждают: невоздержанность Стрельцов к еде ведет к сокрушительному подрыву всех перечисленных систем. Печень у них – откровенно слабое место, поэтому самое главное, что нужно учитывать, – это систематическая чистка печени от токсинов и шлаков.
Продукты, которые не подходят Стрельцу:
- Жирные сорта мяса. Если ты выбираешь курицу, то не надейся на то, что ее название делает ее мясо диетическим. Куриные ножки, конечно же, вкусны, но это и есть тот жир, о котором идет речь. И помни, что и свинина бывает постной.
- Сало. О-о-о, да еще с чесночком! Знай, Стрелец, это традиционное украинское лакомство – прямой хук по твоей печени. Под запретом!
- Традиционно, как и для всех: сладкое и соленое. О вреде избытка сахара и соли ты знаешь, поэтому повторять не будем.
Полезные продукты для Стрельца:
- Белок бобовых. Ешь маш, нут, чечевицу, сою, фасоль и горох в любом виде.
- Овощи и зелень, содержащие много кремния: огурцы, спаржа, молодая капуста, крапива, петрушка, сельдерей, пастернак, кинза, мята.
- А твое коронное “блюдо” – это… вода. Особенно минеральная, богатая кремнием.
Диета для Стрельца:
- Овощная диета с минимумом белка, зато с большим объемом продуктов. Тазик салата утром, днем и вечером даст тебе все необходимые витамины и микроэлементы и избавит от чувства голода.
Козерог (22 декабря – 20 января)
ru.fotolia.com
Астрологи свидетельствуют, что у Козерогов чаще, чем у других знаков, встречается нарушение обмена веществ. Несовершенная система пищеварения – следствие нарушения гормональных процессов. Поэтому, если, несмотря на все твои усилия, вес не уходит, тебе нужно попасть на прием к эндокринологу, а затем начинать худеть в соответствии с его рекомендациями. А это значит, что путь к идеальным формам у представительниц данного знака может быть очень и очень тернист.
Продукты, которые не подходят Козерогу:
- Как и любому худеющему знаку, нужно ограничить жирную пищу и пищу, содержащую простые углеводы.
- Десерты, содержащие сахар, – это тоже не для тебя.
- Звезды говорят, что такой полезный и уникальный продукт, как шпинат, Козерогам лучше не употреблять.
Полезные продукты для Козерога:
- Для того чтобы стимулировать пищеварение, нужен толчок. С этим хорошо справятся пряности и специи: выбор их невероятно широк, только советуем покупать их в эколавках или у узбеков на рынке, чтобы быть уверенной, что к куркуме или асафетиде не добавили консервантов и усилителей вкуса.
- Сложные углеводы (рис, овес, гречка, проростки зерновых, баклажаны).
- Козероги, ваш уникальный продукт – мед. Делайте из меда десерты (например, смешайте овсянку, изюм, курагу и банан в однородную массу, добавьте меда, скатайте шарики, подсушите в духовке при приоткрытой дверце), из напитков – сбитень будет в самый раз, соусы к салатам и так далее.
Диета для Козерога:
- Гречневая (три недели ты ешь только речку и пьешь кефир).
- Яблочная (в день съедаешь 1,5 кг яблок в любом виде).
Водолей (21 января – 18 февраля)
ru.fotolia.com
Астрологи высчитали, что дамы-Водолеи – самые большие сладкоежки. Хорошо, если ты при любви к конфетам имеешь усиленный метаболизм, а если нет? Разумное питание для Водолеев базируется на балансе белков и углеводов. Поставщики углеводов – злаковые, а также овощи и фрукты. Так вот, если другим знакам не советуют увлекаться большим количеством таких фруктов, как, например, бананы, то Водолеям их можно есть килограммами без вреда для фигуры.
Продукты, которые не подходят Водолею:
- Тортики, пирожные, конфетки, мороженое!
- Копченые продукты.
Полезные продукты для Водолея:
- Супы, салаты и гарниры из овощей, таких как шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла.
- Кефир, йогурт, ряженка.
- Самую большую пользу Водолеям приносит гречка.
Диета для Водолея:
- Гречневая.
- Японская.
- Кремлевская.
Рыбы (19 февраля – 20 марта)
ru.fotolia.com
Знаешь, в чем основная проблема Рыб? Они склонны к мерехлюндиям и зачастую готовы утопить свое горе в рюмочке. Или заесть. Причем основательно. Рыбки, не стоит! Есть способы гораздо лучше для того, чтобы справиться со стрессом. Поэтому у них, как и у Стрельцов, печень является наиболее слабеньким органом. А женщины-Рыбы склонны уделять недостаточно внимания своей фигуре. И недостаточно дисциплинированны, чтобы ограничивать себя в определенных продуктах. Кстати, диета как раз очень дисциплинирует. Если уж ты твердо решила сесть на диету, поставь себе цель – похудеть, например, ко дню рождения.
Продукты, которые не подходят Рыбам:
- Сахар, жиры – стандартный набор.
- Мясо темных сортов.
- Острые приправы и соусы.
- Следить за потребляемой жидкостью – Рыбам, в отличие от всех знаков, звезды не рекомендуют пить слишком много.
Полезные продукты для Рыб:
- Овощи и фрукты красного цвета: помидоры, редис, болгарский перец, яблоки, виноград, гранаты, малина, клубника.
- Гречка, пшено, перловка, бурый рис.
- Морепродукты.
- Коронные продукты для Рыб – грецкие орехи и изюм.
Диета для Рыб:
- Раздельное питание.
- Гречневая.
- Яблочная.
Как ты уже поняла, есть один универсальный рецепт для всех – кушать продукты в натуральном виде с с минимальной обработкой, не переедать, не увлекаться сладким – и все будет окей! А кто ты по гороскопу? Какой диеты придерживаешься?
Избавиться от лишнего веса – дело нелёгкое. Иногда мы делаем абсолютно всё для этого, но даже экстремальные диеты и спорт не помогают. Сегодня на ГороскопГуру тема разговора – гороскоп похудения. Мы расскажем вам о том, как правильно худеть, в зависимости от вашего знака Зодиака. Вполне возможно, что именно он поможет вам выбрать правильную стратегию и наконец-то попрощаться с лишними килограммами.
Гороскоп похудения – Овен
Вы – человек энергичный, и поэтому никогда не сидите на месте. Именно из-за этого у вас редко появляются лишние килограммы. Так что скажите спасибо – вашей планете-покровительнице. Ведь благодаря ей вы так любите хвататься за несколько дел сразу и взбираться на самые заоблачные вершины. Но даже если при таком образе жизни у вас появляются лишние килограммы – не переживайте. Вам будет легко от них избавиться. Просто нужно заниматься силовыми тренировками, а также ходить париться в баню. Только не нужно мучить себя голоданием или какими-то низкокалорийными диетами – они всё равно вам не помогут.
Телец
А вот вам как раз наоборот лучше сидеть на диете, но только здоровой. Вы очень любите вкусно покушать, особенно блюда какой-то изысканной кухни. Именно из-за этого у вас часто появляются лишние килограммы. Но это не делает вас менее прекрасным и обаятельным человеком! Всё же, если вы хотите похудеть, нужно больше двигаться и стараться вести более подвижный образ жизни. Вы можете заниматься кардио-упражнениями, ходить на пробежки и танцевать. Также отличной идеей будет записаться в бассейн. Постарайтесь также следить за своим потреблением пищи – лучше кушать часто, но по чуть-чуть. Также рекомендуется отказаться от жирного мяса и выпечки.
Гороскоп похудения – Близнецы
Обычно у вас не возникает проблем со сбрасыванием лишних килограммов. Вы, конечно, любите всякую экзотику и нестандартность в жизни. Но если это касается еды – вам всё равно. Пища вас особо не привлекает, какой странной она не была бы. Вы к тому же ещё и очень быстро наедаетесь – вам много не нужно. Вот только люди просто ненавидят готовить. Это же скучно и совсем неинтересно! Так что если у вас появились лишние килограммы, просто откажитесь от фаст-фуда и начните питаться здоровой пищей. Также желательно исключить из своего рациона сахар.
Рак
Представители этого знака довольно нередко страдают от лишнего веса. Просто вы очень часто грустите и расстраиваетесь, постоянно копаетесь в себе. И эту неудовлетворенность приходится чем-то заедать. Вы будто бы пытаетесь залечить свои раны вкусными сладостями, заполнить пустоту каким-то вкусным блюдом. Существуют конечно же среди вас и исключения – некоторые Раки очень хорошо умеют контролировать свой рацион. В любом случае, вам следует воздержаться от всяких диет, если вы решили похудеть. Просто откажитесь от жирной, калорийной пищи, а также от кофе и сладостей. Станьте немного активней, побольше ходите и посещайте всякие интересные мероприятия. У вас лишний вес появляется из-за того, что вы просто недовольны своей жизнью.
Гороскоп похудения – Лев
У вас не очень часто случаются подобные проблемы. Чаще всего, полнеют и набирают лишний вес те , которые до конца разочаровались вообще во всём в этом мире. Когда ваше настроение опускается ниже нуля, вы сразу же отправляетесь на охоту за чем-то вкусненьким. А что ещё делать? Нужно же как-то справляться с этой всепоглощающей пустотой внутри и серостью окружающих пейзажей! На самом деле, вы можете продолжать дальше так сублимировать свои негативные эмоции. Просто замените не полезную еду полезной. Расставьте по своей квартире вазочки с желтыми и красными фруктами. Особенно хорошо вам подойдут бананы.
Дева
Если вы располнели – не паникуйте. Всё можно изменить. У вас появились такие проблемы, потому что у вас очень капризный желудок. Он очень уязвимый, поэтому вам следует употреблять максимально свежие продукты. Желательно, чтобы в вашем рационе преобладали и овощи, причём сырые. Кушайте побольше салатов и поменьше приготовленной пищи. Также можете заняться гимнастикой или же фитнесом – это тоже вам поможет. А ещё нужно исключить алкоголь – он тоже очень неблагоприятно влияет на вашу фигуру. Да и на здоровье в общем!
Гороскоп похудения – Весы
Вам стоит занять свою голову чем-то более полезным, чтобы сбросить лишний вес. Например, поговорите с кем-то о чём-нибудь прекрасном или же займитесь сервировкой стола. Ведь вы – настоящий эстет по жизни. Как только вы начнёте думать о прекрасном и заниматься чем-то подобным, вам сразу же расхочется переедать. Постарайтесь также кушать побольше красивой и изысканной еды. Ведь обычно вы выбираете между количеством и внешним видом. Также вам нужно отдавать предпочтение медленным углеводам, например твёрдым сортам пшеницы. Они помогут вам справиться с чувством голода.
Скорпион
Скорпионы должны очень внимательно следить за состоянием своего живота. У вас очень часто случаются перепады настроения и эмоционального состояния, а из-за этого в организме выделяется много желчи. А это, кстати, приводит к тому, что нарушается кислотная среда желудка! Для того, чтобы её нормализовать вы обычно начинаете очень много кушать, «заедаете» проблему и своё собственное плохое настроение. Но это, конечно же, не помогает. Вам стоит кушать побольше злаков и фруктов, а также белка. Кардио-тренировки тоже помогут избавиться от лишних килограммов. Также можете записаться на какие-то танцы – они будут расслаблять вас, а также справятся с эмоциональным напряжением. Да ещё и похудеете!
Гороскоп похудения – Стрелец
Очень редко представители вашего знака Зодиака думают о лишнем весе, как о проблеме. Вы довольно быстро привыкаете с «пополнением» в килограммах после праздников. Кроме того, вы свободны от всяческих стереотипов. Обычно много путешествуют и видят совершенно разных людей, которые от своей полноты не становятся менее интересными. Но одновременно вам очень хорошо видно, что в нашем современном обществе всё-таки существует какой-то идеал, культ. Обычно если вы хотите ему соответствовать, то предпочитаете не силовые тренировки, а какой-то командный вид спорта – например, фитнес с группой или же волейбол. Если вы хотите избавиться от килограммов, вам нужно кушать больше кисломолочных продуктов. Они будут разгружать и очищать ваш организм. Также пейте побольше виды, займитесь раздельным питанием.
Козерог
Козероги обычно очень заняты, поэтому еда их чаще всего в принципе не касается. Получиться покушать – покушаете, не получиться – не покушаете. Вы совершенно не привередливы в еде, ваши гастрономические вкусы понятные и почти никогда не меняются. Но именно это однообразие может привлечь в вашу жизнь лишние килограммы. В таком случае, рекомендуется отдать предпочтение сырым фруктам и овощам, кушать больше салатов. Откажитесь от сладостей и сахара в своем рационе. А так как вы человек упорный, то в спортзале наверняка достигнете удивительных успехов.
Гороскоп похудения – Водолей
Если у вас настроение хорошее, вы можете скупить почти весь продуктовый магазин. Причём отдавать предпочтение вы будете только самой качественной, а следовательно и самой дорогой еде. Иногда вам, как и другим , даже не очень хочется кушать, просто нужно срочно купить еды. Это приносит вам удовольствие. Ведь она бывает такой красивой! Если вы решили избавиться от лишнего веса, стоит обратиться к вибро-тренировкам. Лучше не занимайтесь силовыми упражнениями. Главное в этом деле – чтобы вам было весело. Хорошо, если у вас найдётся товарищ или друг, который будет худеть вместе с вами. Превратите это в своеобразную игру, чтобы не было скучно.
Рыбы
Прекрасные и нежные Рыбки довольно быстро набирают лишние килограммы. Правда вы не всегда их замечаете, так как живете обычно в своих фантазиях и видите всё немного по-другому, чем есть на самом деле. И когда наступает это «время икс» и вы понимаете, что потолстели, сразу же включаете режим «СИРЕНА» и пытаетесь избавиться от лишнего веса сразу же, совершая для этого всё возможное и невозможное. Вам отлично поможет соковое питание. Кушайте побольше свежих овощей, сухофруктов и яблок. Сладкое нужно есть в умеренном количестве. Вот и весь секрет! Не нужно придумывать велосипед.
Как видите, избавиться от лишних килограммов не так уж и сложно. Главное – чтобы это было здоровое занятие, которые не приносит вам вреда. В основном, большинству знаков Зодиака нужно или побольше двигаться, или же кушать меньше калорийной пищи. В любом случае, вы должны понимать, что лишний вес – это не какой-то приговор. Вы должны в первую очередь полюбить себя в любом «виде». Это как с конфетами. Если они вкусные, то вы будете их кушать, даже если обёртка вам не нравится.
Помните, что ваше тело делает для вас очень многое – в нём вы живете всю свою жизнь, оно носит вас и предоставляет вам возможность познавать новые эмоции и получать новые знания. Так что ни в коем случае не относитесь к себе неуважительно! Не нужно ненавидеть себя, когда вы набрали лишние килограммы. Поверьте, никто кроме вас этого не замечает. Ваше тело – это только ваше дело. Вы и так прекрасны, не нужно себя изнурять.
Также напоминаем о том, что перед тем, как вносить какие-то изменения в свой образ жизни, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Скорее всего, он гораздо лучше знает, из-за чего у вас появился лишний вес. И обязательно подскажет вам, что с этим нужно делать.