Сколиотическая осанка у ребенка. Нарушение осанки и сколиоз Сколиоз и сколиотическая осанка в чем разница

По данным медицинских источников в последнее время состояние здоровья детей и подростков становится только хуже. Главные патологии, которые встречаются среди детей, — заболевания глаз и опорно-двигательной системы, среди которых часто встречается нарушение осанки.

Что такое сколиотическая осанка? Это функциональное искривление позвоночного столба в боковой направленности. Если ребенку с такой патологией вовремя не оказать помощь, то в будущем может сформироваться сколиоз. Поэтому раннее выявление искривления осанки и проведение терапии в комплексе обеспечит полное исцеление и восстановление правильной позиции позвоночного столба.

При сколиотической осанке идет изменение позвоночника в боковом направлении, при этом патология функциональная. При сколиозе патология имеет органическую природу, меняется положение позвонков, отклонение от продольной оси отличается стойкостью, независимо от изменения положения тела.

Искривленную осанку можно диагностировать в положении стоя, и она проходит в горизонтальной позиции либо при наклонах. Связано это с расслабленными мышцами, которые возвращают позвоночник к продольной оси тела.

Помимо этого, ребенок может выпрямиться, а при сколиозе выровнять осанку невозможно.

При сколиозе наблюдается также поворот позвонков. Это выявляется на рентгенографии.

К тому же при искривлении отсутствуют изменения костей тазовой части, а при сколиозе тазовые кости тоже меняют положение.

Несмотря на то, что сколиотическая осанка у ребенка отличается легким течением, лечить болезнь необходимо, так как изменения на функциональном уровне легко могут перерасти в морфологические, а сколиоз достаточно тяжело поддается терапии.

Основные предпосылки развития данного недуга:

1. Травма при родах может стать причиной патологического изменения развития и роста позвоночника (кривошея, гипотонус и гипертонус мышечного аппарата);
2. Оперативные вмешательства на позвоночнике могут быть причиной осложнений;
3. Нарушения в работе органов, аутоиммунные болезни;
4. Тяжелые болезни позвоночника;
5. Ослабленный мышечный корсет;
6. В результате инфекционных поражений ног (коксартроз, остеомиелит и т. п.) и травмы может появиться их укорочение и как следствие сколиотическая осанка;
7. Ожоги могут привести к рубцеванию кожи спины, а затем к нарушению осанки;
8. Долгое пребывание в неправильной позе, к примеру, сидение за партой в школе. Таким образом, формируется стереотипная неправильная осанка, поэтому нужен постоянный контроль родителей.

Как происходит нарушение

Положение “сидя” – это не физиологичная поза для человека в принципе. Чтобы не допустить изменения осанки в постоянном сидячем положении, нужно иметь превосходно развитую мышечную систему.

А, как нам известно, рост мышц отстает от роста костной системы у детей, по этой причине у большого количества детей и подростков развивается сколиотическая осанка.

Долго сидеть за столом правильно ребенок устает. Он начинает пробовать иное положение, чтобы расслабить напряженные мышцы. Обычно, ребенок вытягивает один локоть вперед и опирается на него, так происходит искривление позвоночного столба в боковой направленности.

Если позволять ребенку долго быть в таком положении, то у него разрабатывается мышечная память, и он будет везде и всегда принимать такое положение.

Виды патологии

Каждый вид неправильной осанки может пройти обратное развитие и полностью излечиться, если вовремя его обнаружить и провести грамотное лечение.

Признаки искривления

Искривленная осанка у ребенка заметна любому человеку. В этом деле важно постоянно наблюдать за состоянием позвоночника.

При диагностике учитывается:

1. Разная длина ног;
2. Нарушение положения таза;
3. Наклон головы в сторону;
4. Нарушение прогибов позвоночника;
5. Гипертонус мышц;
6. Видимое изменение позвонков и деформирование грудной клетки.

Выраженность симптоматики зависит от степени патологических изменений в позвоночнике. На самых ранних проявлениях болезни уже стоит обращаться к врачам.

В домашних условиях родители тоже могут диагностировать патологию. Можно попросить ребенка выпрямиться либо лечь на твердую поверхность. Если признаки нарушений исчезли, значит перед вами функциональные изменения, а не истинный сколиоз.

Степени заболевания

• Признаки искривления проходят быстро после корректировки положения за столом;
• Признаки выражены ярко, но корректируются изменением положения тела;
• Признаки начинают сочетаться с начальной стадией сколиоза.

Для подтверждения или опровержения предполагаемого диагноза всегда проводится рентгенографическое исследование в 2-х проекциях (лежа/стоя, сбоку/прямо).

Лечение

Сколиотическая осанка легко лечится в детстве. Но важно использовать комплексный подход:

Временное ношение корректирующих корсетов, которые будут задавать правильную мышечную память позвоночнику.

При такой патологии наблюдается чрезмерное напряжение одной группы мышц и расслабление другой группы мышц. Чтобы позвоночный столб занимал правильное положение, необходима стабильная и синхронная работа всех групп мышц. Поэтому важно развивать мышечный корсет у ребенка.

Не забывайте проходить профилактические осмотры у ортопедов примерно 1 раз в полгода, чтобы распознать болезнь вовремя и не усугубить ситуацию дальнейшим прогрессированием и появлением осложнений в виде остеохондроза, протрузий, грыж и сколиоза.

Можно ли заниматься спортом при нарушениях в осанке?

Да, можно, но лишь некоторыми видами. В основном это смешанные (волейбол, футбол, хоккей) и симметричные (плавание, бег, коньки, лыжи) виды спорта.

Нельзя заниматься ассиметричным типом спортивных состязаний – баскетбол, бадминтон, теннис, бокс.

Упражнения для укрепления мышц спины

1. Лодочка. Одновременно поднимаются вытянутые конечности, положение тела – на животе.
2. Лежа на спине, поднимите руку кверху и в сторону на вдохе, опустите ее на выдохе.
3. Также лежа на спине, на вдохе разводите руки в разные стороны, на выдохе – скрещивайте их на груди.
4. Сидя на стуле, удерживайте маленькие гантели или груз с песком и разводите руки в стороны.
5. Сидя на краю стула, тяните колени к груди попеременно.
6. В положении стоя наклоняться вниз, доставая пол.
7. В положении стоя выгибать спину назад с мячом или гимнастической палкой в руках.

Желательно повторять упражнения минимум 8 раз. Для достижения положительной динамики важно делать упражнения плавно и размеренно, без резких движений, и главное – регулярно.

Как держать спину всегда прямо при сколиозе и сколиотической осанке? Для этого необходимо следить за некоторыми параметрами во время ходьбы, сидения, стояния и прочих действий:

• Положение головы. Вы должны быть как будто в растянутом положении, вас не должно покидать ощущение длинной шеи;
• Плечи и лопатки раскинуты, плечи при этом располагаются далеко от ушей;
• Тазовая часть слегка сжата, поясничная область растянута;
• Колени должны находиться в стабильном положении – над лодыжками;
• Положение ног и лодыжек. Ступни всегда располагайте на уровне тазовых костей. Ступня должна равномерно распределять нагрузку на пятку, большой палец и мизинец.

– понятия, которые достаточно часто путают. Но на самом деле это совершенно разные состояния, которые могут иметь сходную симптоматику. Лечение таких заболеваний также может несколько отличаться по интенсивности воздействия, но методы в целом одни и те же.

Особенность патологии

Сколиотическая осанка – это функциональное нарушение изгиба позвоночника в сторону. Сохраняется она практически постоянно, но в положении лежа спина принимает анатомически правильную форму.

Классифицируется по коду МКБ-10 М41.

Встречается представленное состояние обычно у каждого второго ребенка возрастом 7-17 лет. Изгиб в таком случае происходит либо вправо, либо влево.

Характерной чертой такой осанки становится визуально заметная асимметрия туловища. В целом заболевание проходит три этапа:

1. Признаки незначительны и быстро устраняются простой корректировкой положения тела за столом.
2. Проявляются деформации более выражено, но при выпрямлении спины они исчезают.
3. Проявления постепенно закрепляются, переходят в истинное искривление и первую стадию сколиоза.

Если при сколиозе позвонки в некотором смысле скручиваются, смещаются в сторону, то при функциональном нарушении происходит просто изменение линии позвоночного столба в области нижнегрудной или поясничной части.

В отличии от сколиоза, при такой осанке больной способен выпрямиться при должном усилии. То есть нарушения проявляются только на функциональном уровне, но по факту истинного пока еще нет и морфологические изменения в суставах еще не произошли.

Причины нарушений осанки

Причины

Причин у такого состояния очень много. Причем если у детей такое состояние формируется достаточно часто из-за неправильного положения тела за столом, партой, длительный проседанием за гаджетами, работа за компьютерным столом, то у взрослых, чей скелет уже сформирован, сколиотическая осанка проявляется из-за:

• Осложнений после операций на позвоночнике;
• Травм нижних конечностей;
• Заболеваний суставов;
• Постожоговых рубцов;
• Ослабления мышечного аппарата;
• Тяжелых патологий внутренних органов;
• Аутоиммунных, инфекционных заболеваний.

Примечательно, что эти же причины могут повлиять и на детский организм. Также на развитие состояния может оказать воздействие и родовая травма, мышечный гипо/гипертонус, кривошея и так далее.

Как определить сколиотическую осанку

Определение функционального нарушения будет зависеть от конкретной разновидности искривления. Обычно оно происходит в сторону, но также может сочетать в себе и другие состояния. Сколиотическая осанка может проявляться определенной формой спины:

• Сутулая спина (излишний изгиб в грудном отделе, лопатки выступают, плечи опущены);
• Круглая спина (отсутствует прогиб в пояснице, грудь запавшая, а голова наклонена вперед, колени согнуты, чтобы поддерживать равновесие);
• Кругловогнутая спина (все анатомические изгибы сильно выражены, спина походит на вопросительный знак, лопатки сильно выпячены, ноги согнуты в коленях);
• Плоская спина (проявляется как уменьшение изгибов в отделах позвоночника, передним смещением грудной клетки) – часто осложняется истинным сколиозом, а также остеохондрозом;
• Плосковогнутая спина (ягодицы выраженно выступают, мышцы пресса ослаблены, спинные мышцы имеют неравномерный тонус).

Если говорить о дополнительной симптоматике, то такое состояние легко определяется невооруженным глазом. При этом можно наблюдать:

• Гипертонус мышц;
• Диссиметрию лопаток и плеч;
• Разную длину ног;
• Изменение изгибов позвоночника;
• Голова смещена в противоположную сторону по отношению к наклону плечевого пояса;
• Присутствует визуально определимые деформация груди и смещение позвонков;
• Тазовые кости меняют положение, но не деформируются.

Яркость проявлений будет зависеть от стадии деформации позвоночного столба. Как уже говорилось ранее, от истинного сколиоза и других искривлений осанки функциональный отличается тем, что при усилии, а также в положении лежа спина выравнивается и все перечисленные проявления исчезают.

Как определить признаки сколиоза

Что делать, как исправить

В отличии от сколиоза, сколиотическая осанка достаточно легко и быстро лечится. Даже это не совсем так. Осанку просто корректируют. Врачи не считают, что подобное состояние требует особо сильного лечения. Но крайне важно вести наблюдение за состоянием больного.

Если говорить о , то особенно эффективными в данном случае будут:

• Магнитотерапия;
• Остеопатия;
• Лечение ультразвуком;
• Парафинотерапия;

Врачи назначают тот или иной метод в зависимости от степени и выраженности сколиотической осанки. Также учитываются и возможности самого медучреждения и пациентов.

ЛФК и при сколиотической осанке должны подбираться строго врачом-реабилитологом с учетом типа искривления. Таким образом будет корректироваться гипо- и гипертонус мышц.

В процессе важно проработать мышцы спины, а также область груди и пресса, так как они отвечают за равновесие.

При каждом отдельном типе нужно брать конкретное упражнение и прорабатывать его. Причем делается это с инструктором.

Полезные асаны при нарушениях осанки

Ортопедические товары

Под данным термином понимаются всевозможные изделия, которые призваны поддерживать позвоночный столб в анатомически правильном положении:

• Подушки;
• Стулья и столы;

Правильно оформленное рабочее и спальное место – залог исправления осанки. Но в отношении корсетов и бандажей вопрос достаточно спорный, так как с одной стороны они поддерживают правильное положение тела, а с другой – не дают мышцам правильную нагрузку. Поэтому реклинатор при некоторых типах искривления в грудном отделе будет более актуален.

Физическая активность и спорт

Во многом определяется степенью поражения позвоночного столба. Так, например, асимметричным видам спорта лучше предпочтение не отдавать.

К таким относятся теннис, бадминтон, фехтование, бокс, стрельба и так далее. Симметричные спортивные занятия будут равномерно нагружать все мышцы организма и спины в частности, что гораздо предпочтительнее предыдущего варианта.

К таковым относятся плавание, тяжелая атлетика, катание на коньках и так далее. Смешанные виды спорта будут наиболее оптимальным вариантом. К ним относятся футбол, танцы, волейбол, борьба, многоборье и так далее.

Если говорить о физической активности в отношении просто занятий конкретными упражнениями, то эффективными будут:

• Пилатес;
• Цигун;
• У-шу;
• Каланетик;
• Стретчинг;
• Зумба и так далее.

Все эти направления помогают разносторонне укреплять мышцы организма, сбрасывать лишний вес. В контексте формирования осанки одним из наилучших направлений считается именно каланетик.

Эффективность и прогноз

Сколиотическая осанка гораздо проще поддается коррекции. Врачи в целом ее не считают заболеванием и просто рекомендуют привести к норме физическую активность пациента. При этом правильно подобранный комплекс упражнений помогает получить отличные результаты.

При отсутствии воздействия рано или поздно состояние переходит в сколиоз истинного типа. Также могут развиться и осложнения, в числе которых – остеохондроз, плоскостопие, межреберная невралгия.

Как определить сколиотическую осанку, смотрите в нашем видео:

Для людей, далеких от медицины, термины «сколиоз» и «сколиотическая осанка» являются схожими и взаимозаменяемыми. Однако патологические нарушения осанки представляют собой менее серьезную патологию и характеризуются боковым положением позвоночного столба на фоне фронтального смещения отдельных сегментов. Отличительным признаком сколиотической осанки является отсутствие признаков деформации позвоночника при нахождении больного в горизонтальном положении или в момент совершения продольного наклона.

Согласно данным статистики, чаще диагностируются случаи возникновения сколиотической осанки у ребенка, что обусловлено стремительным ростом костных тканей, нахождением в неудобной позе в течение длительного времени, повышенным тонусом мышечных тканей, рядом иных аспектов. Заболевание требует обязательного лечения, в противном случае высока вероятность развития необратимых осложнений и патологий.

Что такое

Термином «сколиотическая осанка» именуется патологическое искривление позвоночного столба, характеризующееся фронтальным смещением костных сегментов.

Важной особенностью данного заболевания опорно двигательной системы является то, что физиологические патологии проявляются особенно выражено только при определенных положениях спины и позвоночника. Отличительными признаками сколиотической осанки является асимметрия лопаток и предплечий.

Преимущественно заболевание развивается у детей младшего школьного и дошкольного возрастов. Основные факторы, провоцирующие развитие патологии, являются приобретенными. В качестве наиболее распространенных причин называют, например, постоянное мышечное напряжение, низкую физическую активность, стремительный рост скелета в пубертатном периоде, дефицит важных элементов в организме.

Схема лечения сколиотической осанки подбирается индивидуально в каждом клиническом случае, и включает лечебную физкультуру, методы физиотерапии, ношение ортопедических корректирующих устройств. В качестве аспектов, на основе которых разрабатывается лечебная тактика, называют возраст больного, физиологические особенности, наличие фоновых заболеваний.

Признаки нарушения

Одним из главных условий своевременного выявления сколиотической осанки у ребенка является постоянный контроль за его внешним видом. Проявления патологии, видимые визуально, можно выявить уже на ранних этапах развития. В качестве дополнительных признаков можно назвать ряд следующих:

• Несоразмерность верхних конечностей.
• Асимметричное положение предплечий или лопаток.
• Нарушение физиологически верного положения тазовых костей.
• Нарушение положения головы, выраженное в смещении на одну сторону.
• Нарушения анатомических изгибов позвоночного столба.
• Признаки грудного сколиоза, проявляющиеся на фоне появления анатомически неверных изгибов с противоположной стороны позвоночного столба.

Степень визуального проявления патологии соразмерна со стадией ее развития. Чем дольше протекает заболевание, тем более заметны патологические нарушения анатомического строения позвоночного столба.

Причины возникновения

Такое заболевание, как сколиотическая осанка развивается исключительно на фоне широкого спектра благоприятных факторов, среди которых особенно часто подчеркивают следующие:

• Тяжелые заболевания, патологии внутренних систем и органов, нередко сопряженные с их деформацией и дисфункциями.
• Нарушения формирования позвоночного столба, сопряженные с получением родовых травм.
• Осложнение, спровоцированное хирургическим вмешательством. Чаще всего подобное происходит на фоне нарушений правил реабилитационного периода.
• Травмы, механические повреждения, рубцы в области позвоночного столба.
• Вирусные, инфекционные заболевания, следствием которых является нарушение роста и формирование одной из конечностей.
• У детей школьного возраста превалирующей причиной развития сколиотической осанки называют необходимость длительного пребывания в положении за партой, не являющимся анатомически верным.

У людей старшего возраста причиной сколиотической осанки является остеохондроз, а также иные заболевания опорно-двигательного аппарата, сопряженные с развитием дегенеративно – дистрофичных изменений в хрящевых, костных тканях.

Диагностика

Основным методом выявления сколиотической осанки у ребенка является визуальный осмотр пациента. Уже на основе полученных данных квалифицированный специалист может поставить первичный диагноз. Для выявления стадии развития патологии могут потребоваться дополнительные методы, в числе которых рентгенография, компьютерная томография, ультразвуковое исследование. Кроме того, приведенные методики могут быть задействованы с целью выявления аномалий, поражений внутренних систем и органов.

Видео

Сколиотическая осанка как сдержать болезнь

Лечение

Консервативное лечение сколиотического нарушения осанки разрабатывается соответственно с признаками, степенью, формой патологии. Обязательными к соблюдению правилами, если речь идет о лечении ребенка, являются следующие: корректировка режима дня, контроль за осанкой, соблюдение сбалансированной диеты, обеспечивающей организм важными витаминами, микроэлементами.

Общими методами лечения, которые используются для терапии взрослых и детей, являются следующие:

• Корсет для осанки спины взрослый или детский. Корректор для спины представляет собой ортопедическое устройство, фиксирующее позвоночный столб в анатомически верном положении, препятствующее дальнейшему его искривлению. Используется для придания позвонкам правильного положения. Для достижения терапевтического эффекта рекомендуется носить корсет минимум два – три часа за день.
• Лечебная гимнастика при искривлении спины является наиболее эффективным методом лечения сколиотической осанки, предупреждения возможных осложнений. Регулярное выполнение комплексных упражнений способствует достижению следующих результатов: улучшается осанка, части тела становятся симметричными, что обусловлено укреплением мышечного каркаса, повышением тонуса мышц.
• Массаж при сколиозе. При любых формах нарушений осанки массаж является действенным методом лечения.
  

  Мануальная терапия способствует исправлению имеющихся деформаций, предупреждает их прогрессирование, нормализует кровоток, повышает эластичность мышечных тканей.

Дополнительным методом терапии называют физиолечение. Различные процедуры, например, магнитотерапия, грязелечение, воздействие переменного тока, способствуют укреплению мышечного каркаса, повышению эластичности хрящевых тканей, нормализации кровотока, препятствуют развитию явлений застоя, улучшению общего самочувствия.

Профилактические мероприятия

Развитие сколиотической осанки можно предупредить, профилактика должна начинаться с раннего школьного возраста, именно в этот период, ввиду повышенной нагрузки на позвоночный столб ребенка, чаще происходит развитие патологии. Основными мерами профилактического характера являются:

• При наличии у ребенка привычки сутулиться, рекомендуется использовать профилактические ортопедические изделия, которые помогут выработать привычку постоянно держать спину прямо.
• Для укрепления мышечного каркаса рекомендуются умеренные физические нагрузки. Особенно полезными в данном случае являются регулярные занятия плаванием.

Кроме того, важным моментом является питание ребенка. В рацион необходимо включить достаточное количество продуктов, способствующих насыщению организма полезными веществами и микроэлементами. Нередко именно дефицит важных веществ приводит к ослаблению мышечного каркаса, развитию сколиотической осанки.

Согласно медицинской статистике в последние десятилетия сильно ухудшается состояние здоровья школьников. Лидирующую позицию занимают болезни глаз и костно-мышечной системы. Среди них часто диагностируют нарушение осанки. Сколиотическая осанка – функциональное боковое искривление позвоночника.

Сколиотическая, или порочная, осанка – патология позвоночника, сопровождающаяся фронтальным (боковым) смещением позвонков. Распознается по разной высоте предплечий и выгнутости лопаток.

Искривление позвоночной оси, встречающееся как у детей (30%), так и взрослых (60%), при несвоевременной диагностике опасно тяжелыми осложнениями.

Влияют на формирование порочной осанки как внешние, так и внутренние факторы. Среди основных причин возникновения заболевания выделяют:

• Родовые травмы (кривошея, мышечный гипер/гипотонус);
• Осложнения после хирургического лечения позвоночника;
• Травмы нижних конечностей;
• Заболевания костей и суставов (остеомиелит, инфекционный артроз), приводящие к укорочению ноги;
• Постоожоговые рубцы;
• Слабо развитый мышечный аппарат;
• Тяжелые болезни внутренних органов;
• Инфекционное и аутоиммунное поражение организма.

К причинам данной патологии у ребенка относят длительное нахождение в неудобной позе.

• Читайте также:

Типы

Сколиотическая осанка различается несколькими типичными проявлениями искривления позвоночника, зависящими от характера и места патологии. К ним относятся:

1. Сутулая спина, проявляющаяся излишним изгибом грудного отдела позвоночника назад, визуально определяется опущенными плечами и не прилегающими к сней лопатками в форме крыла.
2. Круглая спина, характеризующаяся отсутствием поясничного прогиба, визуализируются наклоном головы и запавшей груди. Равновесие поддерживается сгибанием ног в колене.
3. Кругловогнутая спина определяется увеличением изгибов позвоночника, слабым мышечным скелетом и отсутствием брюшного пресса. Спина похожа на вопросительный знак, ноги при движении согнуты, лопатки сильно выпячены.
4. Плоская спина, выражающаяся уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба, проявляется передним смещением грудной клетки. Осложняется истинным сколиозом и остеохондрозом.
5. Плосковогнутая спина, сопровождающаяся выраженным выступлением ягодиц и узостью, проявляется ослаблением мышц живота и неравномерным тонусом спинных мышц.

Каждая разновидность порочной осанки при ранней диагностике и правильном лечении подвергается исправлению.

• Информация по теме:

Как проявляется

Сколиотическая осанка видна невооруженным глазом при внешнем осмотре даже неспециалисту. Главное условие своевременного распознавания патологии – постоянное наблюдение за состоянием опорно-двигательного аппарата.

• Читайте также:

Диагностировать проявление смещения костей тела можно и по следующим признакам:

• Дисимметрия плеч и лопаток;
• Разная длина нижних конечностей;
• Изменение положения таза;
• Смещение головы в противоположную наклону плечевого пояса сторону;
• Изменение изгибов позвоночного столба;
• Мышечный гипертонус;
• Визуально определяемое смещение позвонков и деформация груди.

Насколько ярко проявляются симптомы заболевания, зависит от стадии деформации позвоночника. Обращаться к врачу нужно при начальных признаках дисфункций в позвоночном столбе.

Такое заболевание распознается следующим образом: попросите пациента выпрямиться или положите его на выровненную жесткую плоскость. Все симптомы должны исчезнуть, что говорит о функциональной природе заболевания и отличает порочную осанку от истинного сколиоза.

Подтвердить диагноз поможет рентгенография, полную клиническую картину даст компьютерная или магнитно-резонансная томография.

• Читайте также: ?

Лечение

Если во врачебном заключении врача значится «сколиотическая осанка», то показано обязательное лечение, которое может полностью избавить от проявлений заболевания.

В данном случае применяется комбинированный подход и назначается:

• Лечебно-физкультурный комплекс и массаж;
• Ношение ;
• Контроль положения тела при сидении и стоянии;
• Здоровый образ жизни;
• Занятия плаванием;
• и физиотерапия;
• Избавление от вредных привычек.

Лечение может проводиться как в стационаре, так и дома.

• Возможно вы хотите узнать:

Постоянно контролируйте положение тела при занятиях за столом, сидении за компьютером. Чтобы не допустить серьезных осложнений (например, сколиоза), выбирайте матрас (лучше ортопедический) и подушку, фиксирующую правильное положение позвоночника и не нарушающую кровообращение. Поддерживайте иммунитет ребенка витаминами.

В домашних условиях можно выполнять специальный комплекс упражнений, способствующий устранению деформации позвоночника и профилактике заболевания.

• Более подробно читайте здесь:

Дети и взрослые легко освоят следующие упражнения:

1. Лежа на спине, вытяните конечности. Не двигая туловище, поднимите голову и плечи. Сделайте 10 подходов. Согните ноги в коленях и, выдыхая, подтяните к животу; сделайте вдох и опустите нижние конечности. Повторите 5 раз.
2. Очень эффективна ходьба на месте. Попеременно по полминуты ходите на пятках, носках и наружных краях стоп. Встав на четвереньки, тяните вперед правую руку и левую ногу, затем наоборот.
3. Лягте на живот, подложив руки под подбородок. Медленно поднимайте голову и плечи, перемещая руки на пояс и прогибаясь. Если почувствовали сближение лопаток, вы на правильном пути. Рекомендуется повторить 8–10 раз.
4. Лежа на спине, приподнимите ноги под углом 30–40°. Двигайте конечности, имитируя езду на велосипеде. Начните с 30 с, постепенно увеличивая время выполнения до 3 мин.
5. Находитесь в том же положении, что в предыдущем упражнении. Делайте махи выпрямленными ногами.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Создатель московской школы ортопедов Василий Дмитриевич Чаклин как-то сказал о сколиозе, что это «старая и вечно юная проблема». Действительно, впервые искривления позвоночника описал Гиппократ, термин ввел древнеримский врач Гален (scoliosis – искривление), а проявляется патология уже с молодых лет.

Характеристика патологии

По мере роста костно-мышечная система человека претерпевает множество изменений. При сбалансированном развитии кости, связки и мышцы созревают вместе, формируя здоровый скелет и осанку.

Чаще бывает так, что мускулатура развивается неравномерно, что приводит к нарушениям костно-мышечной системы (КМС).

Самая частая патология – сколиотическая осанка. Это такое , которое не сопровождается структурными изменениями со стороны позвонков и может исправляться волевым усилием самого человека.

В этом кроется ключевое отличие от сколиоза, при котором выявляются изменения структуры позвонков – клиновидная деформация и стойкая фиксация с признаками торсии (поворот вокруг центральной оси).

Обширных клинических исследований относительно распространенности искривлений позвоночника пока не проводилось. Правда, в отдельно взятых регионах школьников обследовали и получили поражающие результаты. От 40 до 94% обследованных детей и подростков от 7 до 17 лет имели аномалии КМС. Всего выделяется 7 типов искривлений:

1. Сколиотическая осанка (≈ 53%).
2. Сутулая спина (≈ 13%).
3. Круглая спина (≈ 10%).
4. Кругловогнутая спина (≈ 9%).
5. Плосковогнутая (≈ 7%).
6. Вогнутая (≈ 4,5%).
7. Плоская (≈ 3,5%).

У определенного числа детей наблюдается сочетание двух или более аномалий осанки. Однако несомненным лидером среди искривлений позвоночника по праву считается осанка сколиотическая.

Причины развития

Почему так часто возникает сколиотическая осанка среди школьников, до конца не выяснено и по сей день. Основными причинами считаются:

• Возникновение регулярных нагрузок на организм ребенка (ношение тяжелого ранца, портфеля).
• Приверженность многих учителей к технике косого письма.
• Несоответствие ростовых показателей школьной мебели и парт.
• Длительное время, которое школьники проводят в сидячем положении.
• Отклонения в питании, которые касаются как регулярности, так и энергетического баланса пищи.
• Недостаточное поступление минералов и витаминов в молодой растущий организм.

Сами по себе эти факторы уже способны приводить к формированию сколиотической осанки, а нужно еще учитывать неудовлетворительную общую физическую подготовку современных учеников.

Одними из важнейших причин искривлений позвоночника у школьников является низкий уровень физической тренированности и однотипные действия, сопровождающие учебный процесс.

Естественно, что позвоночник будет искривляться, если ребенок два раза в день проходит некоторое расстояние с тяжелым портфелем в руках или ранцем за спиной. И когда ему приходится по 4–5 часов в день сидеть за партой, которая или чрезмерно высока, или слишком низкая для него.

В последнее время, вопросу питания тоже стали уделять много внимания. Недостаток минералов (в первую очередь – кальция) на этапе бурного роста детского организма может в дальнейшем сказываться всю жизнь.

Постановка диагноза

Большой разброс показателей распространенности (40–94%) получается из-за того, что до сих пор нет четкого определения понятий норма-патология. Некоторые исследователи считают физиологическим показателем наклон 10–20°, другие принимают за патологию искривления больше 10°.

Сейчас медики больше склоняются к тому, что для определения типа и выраженности сколиотической осанки у ребенка должен браться комплексный показатель, который включает в себя такие параметры:

1. Условная перпендикулярная поверхности земли линия, проведенная через остистый отросток 7 шейного позвонка. Характеризует отклонение туловища от вертикальной оси.
2. Парные прямые, проведенные сверху вниз через акромиальные (ближние к плечу) концы ключиц и выступы на крыльях подвздошных костей. Позволяют судить о положении туловища и таза по горизонтали.
3. Треугольники, образующиеся между талией и опущенными вниз руками.

Для того чтобы оценить эти геометрические пропорции, используется визуальный осмотр, пальпация, рентгенологическая цифровая техника и соответствующее программное обеспечение. Большое значение имеет и квалификация врача.

Клинические проявления

До определенной степени искривления позвоночника их нет. На каком этапе появятся симптомы – сугубо индивидуальный показатель. В принципе, от 10 до 20° могут протекать бессимптомно.

Главная проблема в том, что сколиотическая осанка способна трансформироваться в настоящий сколиоз.

На пути к этому ребенка начнут беспокоить:

• . Могут носить односторонний характер. Появляются после некоторого времени, проведенного в одном положении, и являются следствием перенапряжения отдельных групп мышц.
• Дискомфорт при выполнении письменных работ.
• Быстрая утомляемость.
• Головокружения и головные боли.
• Кашель, возникающий из-за смещения верхних дыхательных путей.
• Боли в ногах. Причина – неравномерная нагрузка при существенных перекосах спины.
• Расстройства пищеварения и аппетита, изжога.

Это то, что может заметить сам пациент. Но внимательные родители должны обратить внимание на такие симптомы раньше. Тогда есть все шансы вернуть здоровую осанку и сохранить здоровье своему ребенку.

Мероприятия по коррекции

Пластичность детского организма просто поразительна. Поэтому восстановить нормальное состояние позвоночника можно и нужно. Правда, в некоторых случаях возможны сложности, связанные не с заболеванием, а с поведением ребенка. Некоторых очень сложно заставить лечиться.

Пути коррекции осанки имеют два стратегически важных направления: и лечение. Причем первый путь гораздо выгоднее: у него богаче запас мероприятий, и он требует меньше усилий со стороны пациента. Лечение же сколиотической осанки – задача непростая, но тоже решаема.

В обоих случаях находят свое применение массаж и (или физкультура).

Лечебная гимнастика

Уже долгое время этот метод считается основным способом восстановления осанки и вполне заслуженно. На текущее время разработано много методик и комплексов упражнений для детей. Вот перечень основных эффектов, которые позволяет достичь лечебная физкультура:

1. Остановка прогрессирования патологии.
2. Стабилизация позвоночного столба путем создания прочного мышечного корсета.
3. Формирование навыка правильной физиологической осанки.
4. Устранение дуги искривления.
5. Улучшение функции внешнего дыхания.
6. Общий укрепляющий эффект на организм.

Грамотно разработанные комплексы адаптируются к возрастным особенностям организма ребенка. Рекомендуется такое разделение на группы: 1–4 классы, 5–7 и с 8 по 10 класс.

Важно, чтобы упражнения выполнялись ежедневно, системно и правильно. Для этого требуются определенные усилия и со стороны родителей.

Для укрепления мышечного корсета в комплекс включаются такие упражнения:

1. Разгибание рук из упора лежа или стоя на коленях. В качестве опоры можно использовать кисти, предплечья.
2. Поднимание таза, стоя на коленях.
3. Разгибание туловища назад в положении лежа на животе.

Каждое упражнение можно модифицировать (утяжелять или облегчать). Отлично, если занятия превращаются в игру.

Чтобы улучшить состояние мышц живота, широко используется положение на спине:

1. «Велосипед».
2. Поднимание выпрямленных (сложно) или согнутых ног (легче).
3. Многократный переход в положение сидя и назад.

Хороший эффект для развития связочного аппарата дают круговые движения руками в положении стоя, сгибания рук к затылку и обратно. Нельзя забывать о развитии равновесия и координации движений, общеукрепляющих упражнениях.

В идеале, комплекс должен формироваться под каждого ребенка в отдельности. Учитывается его физическое развитие, степень патологии. Некоторым можно рекомендовать выполнение комплекса с дополнительным утяжелением. Или, наоборот, часты ситуации, когда упражнения для детей требуют уменьшения обычной нагрузки.

Длительность занятия не должна превышать 30–45 минут. Кратность занятий в неделю подбирает инструктор.

Чтобы улучшить навык правильной осанки, тренировку лучше проводить перед зеркалом. Хорошо, если удается ввести среди занимающихся детей взаимный контроль за осанкой.

Лечебный массаж

Является неотъемлемой частью коррекции осанки. Для достижения большего эффекта, его нужно совмещать с занятиями лечебной гимнастикой.

Лечебный массаж включает в себя четыре основных приема:

• Поглаживание.
• Растирание.
• Вибрация.
• Разминание.

Совмещая и комбинируя эти техники, массажист помогает сбалансировать эластичность связок, привести в порядок тонус мышц. Эффектом будет то, что сколиотическая осанка теряет свою основу: неравномерное напряжение мускулатуры и относительную слабость связочного аппарата.

Квалифицированный подход к этой процедуре предусматривает применение разных техник на разных участках тела.

Так, на стороне вогнутости, где отмечается гипертонус мышц, показаны расслабляющие или растягивающие приемы. Со стороны выгнутости, где тонус мускулатуры снижен, используются тонизирующие приемы.

Причем нельзя ограничиваться только поверхностью спины. Как показывает практика, сеансы массажа нужно проводить не менее трех раз в неделю.

Сейчас большую популярность приобретают массажные техники, пришедшие с Востока. Например – тайский массаж, китайские или японские приемы. Насколько это эффективно, пока судить сложно.

Профилактика

Предупредить развитие сколиотической осанки все же легче, чем лечить. Для этого нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций:

• Подбирайте для ребенка удобную одежду, которая не будет стеснять его в движениях.
• Кровать должна быть плоской, умеренно мягкой.
• Подушка пусть будет низкой.
• Не стоит ограничивать ребенка в двигательной активности. Особенно в школьном возрасте, когда ему приходится проводить значительное время сидя на уроках.
• Рабочее место должно быть хорошо освещено.
• В начальных классах для ношения учебников лучше выбрать ранец.
• Если используется портфель, расскажите, что носить его нужно попеременно в правой и левой руках.
• Продолжайте формирование правильной осанки в домашних условиях: несколько раз в день нужно выравниваться перед зеркалом. Пусть ребенок становится у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками и попытается, зафиксировав это положение, сделать хотя бы один шаг.
• Полезно организовать разгрузочный час в середине дня, когда можно полежать на животе или спине.


• Научите технике расслабления шеи. Нужно положить руки на затылок, сделать глубокий вдох и задержать дыхание секунд на 7–10. За один подход делается 5–6 вдохов.
• Приучить к ежедневному самомассажу стоп, кистей и ушных раковин. Достаточно по одной минуте на каждую зону.
• Обеспечьте ребенку адекватное и сбалансированное питание с достаточным поступлением кальция и витаминов.

Мебель для учебы и домашних занятий должна быть удобной, подходящей по росту и длине рук.

Проверить можно так: усадить ребенка за стол, выпрямить ему спину и прижать ее к спинке стула. Локоть опирается на стол. Если в этом положении безымянный палец касается наружного угла глаза, то мебель подобрана правильно.

Очень важно ограничить ребенка от значительных физических нагрузок, особенно связанных с переносом тяжестей и поворотами под нагрузкой.

И всегда, если появляются подозрения относительно правильности осанки, обращаться за врачебной помощью. Своевременное лечение позвоночника уберегает ребенка от множества проблем со здоровьем во взрослой жизни.